édes süti sült gyümölcs

Pudinggal töltött sült alma tésztában

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

5adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g cukor

19 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
60g tej

34 kcal
100g leveles tészta

371 kcal
11g tojás

14 kcal

Összesen 566 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

1000g alma

468 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g cukor

97 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
500g leveles tészta

1855 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2828 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

51.9g alma

24 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.3g cukor

5 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
15.6g tej

9 kcal
26g leveles tészta

96 kcal
2.9g tojás

4 kcal

Összesen 147 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
25.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
385.8 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
85 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
246 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
162.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 566 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
47.5 g

Zsír

Összesen
127.2 g
Telített zsírsav
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1929.2 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
424 mg
Vas
2 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
201 mg
Nátrium
1232 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
377.7 g
Cukor
136 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
810.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
173 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
243 micro
β-crypt
103 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
504 micro

Összesen 2828 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
100.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
22 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
42.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 147 kcal

Hozzávalók

5 db alma
5 kk fahéj (ízlés szerint)
5 teáskanál cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás pudingpor
3 dl tej (a puding elkészítésétől függően!)
500 g leveles tészta
1 db tojás

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, levágjuk a tetejét úgy, hogy később vissza tudjuk rá helyezni, majd eltávolítjuk a magházat is.
A fahéjat cukorral összekeverjük (ízlés szerint), majd megforgatjuk benne az almákat.
A pudingot a megszokott módon elkészítjük, és az almákba töltjük. Amint beletöltöttük, az alma levágott tetejét helyezzük vissza.
A leveles tésztát kinyújtjuk kb 0,5 cm vastagságúra, csíkokra vágjuk és szépen rátekerjük az almákra, lentről felfelé haladva. A betekert almák tetejére díszként tehetünk tésztából megformázott leveleket is.
Bekenjük tojássárgájával és már mehet is a sütőbe.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 76
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4219
Feltöltés dátuma: 2013. január 28.