Piskóta csokoládé öntettel 2.
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
326
Kalória
8.5g
Fehérje
61.6g
Szénhidrátok
4.6g
Zsír
31.2g
Víz
135g
Koleszterin
728.6mg
Rost
36.9g
Cukor
- 8% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 5% Zsír
A tésztához
-
41g tojás52 kcal
-
8g tej4 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
31g cukor121 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
Az öntethez
Összesen
326
kcal
- 8% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 5% Zsír
A tésztához
-
330g tojás415 kcal
-
60g tej34 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
Az öntethez
Összesen
2606
kcal
- 8% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 5% Zsír
A tésztához
-
26.9g tojás34 kcal
-
4.9g tej3 kcal
-
16.3g finomliszt59 kcal
-
20.4g cukor79 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
Az öntethez
-
3.7g csokoládés pudingpor14 kcal
-
24.4g tej14 kcal
-
2.4g cukor9 kcal
Összesen
212
kcal
- 8% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 4.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 661.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 186 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 248 mg
-
Nátrium 194 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.6 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 31.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 109 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 187 micro
Összesen
326
kcal
- 8% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.1 g
Zsír
-
Összesen 36.8 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5288.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 160 mg
-
Kálcium 1490 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 85 mg
-
Foszfor 1987 mg
-
Nátrium 1550 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 493 g
-
Cukor 295 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 249.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 465 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 188 micro
-
Kolin: 874 mg
-
Retinol - A vitamin: 465 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1497 micro
Összesen
2606
kcal
- 8% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 88 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 431 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 162 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.2 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 20.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
212
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
- A cukrot a tejjel sziruppá főzzük, és forrón a habra öntjük.
- Tovább keverjük, majd a 6 tojássárgáját és a sütőporral elkevert lisztet is hozzáadjuk.
- Vajazott, lisztezett tepsibe öntjük, és közepes lángon tűpróbáig sütjük.
Az öntethez
- Ha készcsokiöntet port használunk, akkor a csomagoláson feltüntetett módon készítsük el (3 dl tejjel, 3 ek cukorral!).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Akárcsak az iskolában. :-)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!