r
Nosalty Logó
saláta krumplisaláta

Pipacsos hidegtál

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Salamon Csilla
Pipacsos hidegtál
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 2% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 555 kcal
  • 2% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2226 kcal
  • 2% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 93 kcal
  • 2% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.4 g

Zsír

  • Összesen
    37.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2169.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    144 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    89 mg
  • Foszfor
    275 mg
  • Nátrium
    1641 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.6 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    423.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    443 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    72 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    66 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    135 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    1375 micro
  • β-karotin
    3896 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    2499 micro
Összesen 555 kcal
  • 2% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.5 g

Zsír

  • Összesen
    151.4 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    118 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8676.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    576 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    355 mg
  • Foszfor
    1100 mg
  • Nátrium
    6562 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    194.5 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    1694.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1773 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    290 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    266 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    541 micro
  • Kolin:
    254 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    5499 micro
  • β-karotin
    15583 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    7720 micro
  • Lut-zea
    9994 micro
Összesen 2226 kcal
  • 2% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    369.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    279 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    234 micro
  • β-karotin
    663 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    329 micro
  • Lut-zea
    425 micro
Összesen 93 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gombát megdinszteljük az olajon és a szeletekre vágott, megpucolt hagymán.
  2. A burgonyát apró kockára vágjuk, sós vízben megfőzzük.
  3. A sárgarépát, zöldborsót és a zöldbabot sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük.
  4. Amikor a megfőtt zöldségek lecsöpögtek, összekeverjük a hagymás gombával, majonézzel tejföllel, ízlés szerint fűszerezzük.
  5. Egy tálba tesszük. Tetejére simítunk egy réteg tejfölt.
  6. Paradicsom oldalait levágjuk, ezek lesznek a pipacsszirmok.
  7. Teszünk egy-egy szem olívabogyót a salátára, körbetesszük paradicsomszeletekkel. Közepét kirakjuk fekete olívabogyó-cikkekkel.
  • Receptkönyvben: 14
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1270
  • Feltöltés dátuma: 2018. április 30.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Pipacsos hidegtál
Salamon Csilla 1202 recept

Nagyon szeretek hidegtálakat díszíteni.

Hasonló receptek

Összes krumplisaláta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept