r
Nosalty Logó

Pingvinek

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Pingvinek
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 35% Zsír

A kekszes tésztához

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 1621 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 35% Zsír

A kekszes tésztához

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 6484 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 35% Zsír

A kekszes tésztához

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 525 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    103.7 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    885.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    273 mg
  • Nátrium
    347 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    159.6 g
  • Cukor
    84 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    515 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    482 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    388 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 1621 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    72.1 g

Zsír

  • Összesen
    414.9 g
  • Telített zsírsav
    177 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    138 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    70 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3540.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    447 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    534 mg
  • Foszfor
    1092 mg
  • Nátrium
    1390 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    638.5 g
  • Cukor
    336 mg
  • Élelmi rost
    56 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2059 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    251 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    122 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1929 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    1553 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 6484 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    33.6 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    286.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    113 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.7 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    5.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    156 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    126 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 525 kcal

Hozzávalók

A kekszes tésztához

A krémhez

A díszítéshez

Elkészítés

A kekszes tésztához

  1. A kekszes masszát összeállítjuk.
  2. Kb. 25 részre kell osztani, és kúp alakúra formálni.
  3. Fakanál nyelével lyukat fúrunk az aljukba, ezt megtöltjük az összedolgozott krémmel, és 1 órán keresztül hűtőbe tesszük.
  4. Felolvaszatjuk a csokikat.
  5. Fehér csokiba a pingvin testét, az étcsokiba a "hátát" mártjuk bele.
  6. Oldalukra teszünk 1-1 mandula szeletet, a szeme csokipötty, a csőre zizi vagy mandulaszelet.
  • Receptkönyvben: 66
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 14558
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 25.

Ajánló

Ajánlatos hűtőben tárolni, és fogyasztás előtt egy fél órával kivenni, hogy kellően megpuhuljon.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A kekszes masszát sokáig tart összeállítani, de egy idő után megpuhul a margarin, és egy majdnem lágy masszát kapunk. Fontos, hogy tejet ne tegyünk bele, akkor sem, ha azt gondolnánk, hogy  "ez nem fog összeállni". Összeáll! Kézzel gyúrjuk! Ettől gyorsabban megolvad a zsiradék (ez fogja össze)! Én kenőecsettel kentem rá a csokit, és hústűvel pöttyöztem a szemét. Fehér tortabevonó helyett én sima "lilatehenes" fehér csokoládét használtam. Jópofa süti... de valószínű legközelebb csak akkor fogom megcsinálni, ha lesz gyerekem... :) Ők talán jobban értékelik... Bár ... :) Azért, mert relatíve sokat kell vele pepecselni, gyenge idegzetűeknek nem javaslom az elkészítését. (nem kell sütni, de én egy jó 2 órát biztos "bajlódtam" vele...(ebből 1 óra a hűtés).

Hozzávalók

A kekszes tésztához

A krémhez

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...