édes süti kakaós süti

Pillekönnyű kakaós labda baracklekvárral

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Iluska

Pillekönnyű kakaós labda baracklekvárral

5adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
3% Zsír

55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
36g finomliszt

131 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g víz

0 kcal
24g sárgabarackdzsem

67 kcal

Összesen 461 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
3% Zsír

275g tojás

346 kcal
250g cukor

968 kcal
180g finomliszt

655 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
24g víz

0 kcal
120g sárgabarackdzsem

334 kcal

Összesen 2304 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
3% Zsír

32.3g tojás

41 kcal
29.4g cukor

114 kcal
21.2g finomliszt

77 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
2.8g víz

0 kcal
14.1g sárgabarackdzsem

39 kcal

Összesen 271 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
3% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.2 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
67 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
94.4 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
53.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
250 micro

Összesen 461 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
3% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
49.4 g

Zsír

Összesen
24.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2006.1 g
Cink
4 mg
Szelén
139 mg
Kálcium
337 mg
Vas
7 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
895 mg
Nátrium
547 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
472.2 g
Cukor
309 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
266.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
174 micro
Kolin:
742 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1250 micro

Összesen 2304 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
3% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
2.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
106 mg

Ásványi anyagok

Összesen
235.7 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
105 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.5 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
147 micro

Összesen 271 kcal

Hozzávalók

5 db tojás
25 dkg cukor
18 dkg finomliszt
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 tk sütőpor
3 ek víz (forró)
6 ek sárgabarackdzsem (tetszés szerinti mennyiség)

Elkészítés

Az 5 tojássárgáját a cukorral, a forró vízzel kikeverjük kb. fél óráig ha kézzel keverjük (géppel 4 percig).
Hozzáadjuk a kakaót, majd a sütőporral elkevert lisztet, végül óvatosan belekeverjük a habbá vert fehérjét.
Zsírozott, lisztezett tepsibe öntjük, megsütjük. Első 10 percben 220 C fokon, és ne nyissuk ki eddig a sütő ajtaját. Majd csökkentsük a hőt 200 C fokra. Tűpróbát végezzünk.
Miután kihűlt a tészta, kiszaggatjuk körszaggatóval.(kb. 4-5 cm átmérő)
Tányérra tesszük, sárgabaracklekvárt csöpögtetünk rá, és fogyasszuk. Jó étvágyat!!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 1
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 15
Össznézettség: 0
Feltöltés dátuma: 2024. október 07.

Ajánló

Hamar elkészíthető, egyszerű desszert, ami egy betoppanó vendég érkezésekor is egykönnyen megvan. Én saját házi lekvárral kínálom!! Linkje itt található; https://www.nosalty.hu/recept/sargabaracklekvar-tartositoszer-mentesen

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kakaós süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- maradékból:
  - maradék tojásból
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Iluska 1095 recept

Annyira légies, könnyed a tésztája, hogy mikor megemeljük, szinte nem is érezzük a tenyerünkben. A sárgabaracklekvárral pedig egyszerűen isteni.... :-)))