Pikáns fetakrém
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
200 g feta sajt
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 csokor petrezselyem
-
8 levél bazsalikom
-
1 db chili
-
3 ek olívaolaj
316
Kalória
10g
Fehérje
4.4g
Szénhidrátok
28.3g
Zsír
37.9g
Víz
44.5g
Koleszterin
385.4mg
Rost
102.4mg
Cukor
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
50g feta sajt133 kcal
-
50g krémsajt125 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
Összesen
316
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
200g feta sajt530 kcal
-
200g krémsajt500 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
Összesen
1262
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
42.4g feta sajt112 kcal
-
42.4g krémsajt106 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
9.5g petrezselyem3 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
5.1g olívaolaj45 kcal
Összesen
267
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10 g
Zsír
-
Összesen 28.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1041 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 263 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 176 mg
-
Nátrium 576 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 37.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 110 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 189 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 570 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 626 micro
Összesen
316
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 39.9 g
Zsír
-
Összesen 113.3 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 178 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4164.1 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 1053 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 704 mg
-
Nátrium 2304 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 151.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 439 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 61 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 756 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 250 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2280 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2503 micro
Összesen
1262
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 24 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 882.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 223 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 488 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 32.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 160 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 53 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 483 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 530 micro
Összesen
267
kcal
Elkészítés
- A fetát,a friss sajtot,a gerezd fokhagymát, olívaolajat és a frissen őrölt feketeborsotegy keverőedénybe tesszük, majdbotmixerrel pépesítjük.
- A petrezselymet és a bazsalikomot felaprítjuk. A chilipaprika magjait eltávolítjuk, és egész apróra felkockázzuk, majd ezeket már csak egy kanállal hozzákeverjük a sajtkrémhez.
- Kenyereketpirítunk, rákenegetjük, és jóízűen belakmározzuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Nagyon jóízű, igazán pikáns, kenegetős krém.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!