Petrezselymes sárgarépaberét
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
177
Kalória
4.5g
Fehérje
23.3g
Szénhidrátok
7.7g
Zsír
121.1g
Víz
45g
Koleszterin
4g
Rost
5.6g
Cukor
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
128g sárgarépa47 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
0g fekete bors1 kcal
-
0g só0 kcal
-
53 kcal
Összesen
177
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
510g sárgarépa186 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
1g fekete bors3 kcal
-
0g só0 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Összesen
704
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
73.4g sárgarépa27 kcal
-
7.9g tojás10 kcal
-
6.5g petrezselyem2 kcal
-
8.6g finomliszt31 kcal
-
0.1g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
3.5g napraforgó olaj31 kcal
Összesen
101
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 287.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 121.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1014 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 200 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 3946 micro
-
β-karotin 9971 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 981 micro
Összesen
177
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.9 g
Zsír
-
Összesen 30.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1151.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 252 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 347 mg
-
Nátrium 409 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 93.1 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 484.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4057 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 87 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 801 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 193 micro
-
Kolin: 194 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 15782 micro
-
β-karotin 39883 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 5 micro
-
Lut-zea 3923 micro
Összesen
704
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.6 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 165.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 59 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 69.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 584 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 115 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 2271 micro
-
β-karotin 5739 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 564 micro
Összesen
101
kcal
Elkészítés
- A répát tisztítás után nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Egy tálban összekeverjük a felvert tojással, a finomra vágott petrezselyemmel, sóval, borssal és a liszttel.
- Egy serpenyőben felhevítjük az olajat. Evőkanállal beletesszük a masszát, és kissé ellapítjuk. Mindkét oldalát ropogósra sütjük. Papírtörlőre szedjük.
- Tetszőleges körettel, vagy csak úgy egymagában, langyosan kínáljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 25 perc
Mi a tócsit-tócsnit, berétnek nevezzük. Többféle változatban szoktam készíteni. Most az egyik kedvencünket osztom meg veletek. Kertünkben gyönyörű répák nőnek, ez adta az alapanyagot. Egymagában feltuningolva tejföllel, vagy bármilyen körettel és salátával kitűnő.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!