levesek paradicsomleves

Paradicsom-krémleves házi tésztával

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Szilviaanyus

3adag

Előkészítés

10perc

Főzés

25perc

Összesen

35perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
23% Szénhidrát
1% Zsír

Krémleves

53g sárgarépa

19 kcal
20g fehérrépa

13 kcal
17g vöröshagyma

6 kcal
120g sűrített paradicsom

98 kcal
53g paradicsom

10 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal

Házi tészta

50g finomliszt

182 kcal
18g tojás

23 kcal
3g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 351 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
1% Zsír

Krémleves

160g sárgarépa

58 kcal
60g fehérrépa

38 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
360g sűrített paradicsom

295 kcal
160g paradicsom

29 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal

Házi tészta

150g finomliszt

546 kcal
55g tojás

69 kcal
8g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1053 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
1% Zsír

Krémleves

16g sárgarépa

6 kcal
6g fehérrépa

4 kcal
5g vöröshagyma

2 kcal
35.9g sűrített paradicsom

29 kcal
16g paradicsom

3 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal

Házi tészta

15g finomliszt

54 kcal
5.5g tojás

7 kcal
0.8g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 105 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
23% Szénhidrát
1% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
2.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
572.5 g
Cink
2 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
90 mg
Vas
5 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
231 mg
Nátrium
133 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
228.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
536 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
66 micro
Kolin:
107 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
1739 micro
β-karotin
5253 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
35890 micro
Lut-zea
278 micro

Összesen 351 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
1% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
41 g

Zsír

Összesen
8.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1717.5 g
Cink
5 mg
Szelén
86 mg
Kálcium
271 mg
Vas
15 mg
Magnézium
244 mg
Foszfor
694 mg
Nátrium
398 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
216.2 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
685.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1607 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
121 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
85 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
199 micro
Kolin:
322 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
5217 micro
β-karotin
15760 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
107669 micro
Lut-zea
834 micro

Összesen 1053 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
1% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
0.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
171.2 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.6 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
68.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
520 micro
β-karotin
1571 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
10735 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 105 kcal

Hozzávalók

Krémleves

2 közepes db sárgarépa
1 kis db fehérrépa
1 kis fej vöröshagyma (egészben)
360 g sűrített paradicsom
2 kis db paradicsom
ételízesítő ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
só ízlés szerint

Házi tészta

1 bögre finomliszt (annyi, hogy ne legyen ragadós a tészta)
1 db tojás
1 ek víz
1 csipet só

Elkészítés

Krémleves

Felkarikázzuk a megpucolt répákat, hagymát egészben hagyjuk, paradicsomot félbe vágjuk. 1-1,5 liter vízzel feltesszük főni. Ízesítjük, mint a levest szoktuk. (házi ételízesítő, bazsalikom, só)
Ha jól megfőtt a répa, már-már esik szét, akkor kivesszük a hagymát és a paradicsomot, de a répákat benne hagyjuk. Ekkor beleöntjük a sűrített paradicsomot, és tovább forraljuk lassú tűzön. Ízesítjük cukorral (mi édesen szeretjük), ha felolvadt a cukor, kész is vagyunk a főzés részével.
Segítségül hívjuk turmix vagy botmixer barátunkat, és a levest összepürésítjük. (tálalás előtt 2 kanál tejfölt keverhetünk bele :))

Házi tészta

Házi tészta készítése: 1 pohár lisztet sóval és tojással elkeverünk, apránként hozzáöntjük a vizet, figyelve, hogy ne legyen ragadós a tészta, ha még is az, lisztet adunk hozzá. Kézzel, késsel, kiskanállal a forrásban lévő vízbe szaggatjuk.

Elkészítettem: 13 alkalommal
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 1425
Feltöltés dátuma: 2015. december 12.