Paprikás pecsenye csirkemellből
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nyuszikutya
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
200g csirkemellfilé240 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
33g rétesliszt121 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
142g napraforgó olaj313 kcal
Összesen
921
kcal
- 14% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
600g csirkemellfilé720 kcal
-
300g tejföl594 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
100g rétesliszt364 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
425g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
2763
kcal
- 14% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
38.9g csirkemellfilé47 kcal
-
19.5g tejföl39 kcal
-
7.1g tojás9 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
6.5g rétesliszt24 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
27.6g napraforgó olaj61 kcal
Összesen
181
kcal
- 14% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.1 g
Zsír
-
Összesen 63.4 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 325 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1062.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 71 mg
-
Kálcium 137 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 78 mg
-
Foszfor 605 mg
-
Nátrium 168 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 250.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 194 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 282 mg
-
Retinol - A vitamin: 191 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 173 micro
Összesen
921
kcal
- 14% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 165.2 g
Zsír
-
Összesen 190.2 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 46 g
-
Koleszterin 975 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3188.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 212 mg
-
Kálcium 412 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 233 mg
-
Foszfor 1814 mg
-
Nátrium 503 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.7 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 751.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 581 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 49 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 85 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 59 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 144 micro
-
Kolin: 846 mg
-
Retinol - A vitamin: 572 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 518 micro
Összesen
2763
kcal
- 14% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 63 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 206.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 118 mg
-
Nátrium 33 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 48.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
181
kcal
Hozzávalók
-
60 dkg csirkemellfilé
-
3 dl tejföl
-
2 db tojás
-
2 gerezd fokhagyma
-
5 púpozott ek rétesliszt
-
1 teáskanál fűszerpaprika
-
só ízlés szerint
-
5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A csirkemellfiléket félbe vágjuk, és vékony szeletekre vágjuk, besózzuk.
- A tejfölben elkeverjük az egész tojásokat és a zúzott fokhagymát. Ebbe tesszük a hússzeleteket, és hűtőszekrényben pár órát állni hagyjuk.
- A réteslisztbe belekeverjük a pirospaprikát. A bepácolt hússzeleteket a tejfölös krémmel egyenként a paprikás lisztbe forgatjuk, majd forró olajban kisütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 128
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7062
- Feltöltés dátuma: 2015. december 06.
Ajánló
Ajánlom csirkemell kedvelőknek, mert finom szaftos marad a hús még másnap is.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nyuszikutya
51 recept
Nagyon régóta készítem ezt a finom ebédet, különösen akkor, amikor kevés az időm. Reggel bepácolom a húst, és tálalás előtt csak kisütöm. Karácsony előtti készülődéskor jól jöhet egy gyors ebéd. :)