egytálételek paprikás krumpli

Paprikás krumpli kingucitól

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

kinguci1983

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

45perc

Összesen

50perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír

A paprikáskrumplihoz

375g burgonya

217 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
26g virsli

71 kcal
250g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g gulyáskrém

3 kcal
0g köménymag

0 kcal

A nokedlihez

14g tojás

17 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Összesen 352 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír

A paprikáskrumplihoz

1500g burgonya

866 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
105g virsli

282 kcal
1000g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
10g gulyáskrém

12 kcal
0g köménymag

0 kcal

A nokedlihez

55g tojás

69 kcal
40g finomliszt

146 kcal

Összesen 1408 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír

A paprikáskrumplihoz

53.6g burgonya

31 kcal
3.2g vöröshagyma

1 kcal
3.8g virsli

10 kcal
35.7g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.4g gulyáskrém

0 kcal
0g köménymag

0 kcal

A nokedlihez

2g tojás

2 kcal
1.4g finomliszt

5 kcal

Összesen 49 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
12 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
728.2 g
Cink
2 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
124 mg
Vas
4 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
246 mg
Nátrium
259 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
59 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
517 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
57 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 352 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
47.8 g

Zsír

Összesen
31.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
249 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2912.7 g
Cink
7 mg
Szelén
63 mg
Kálcium
497 mg
Vas
14 mg
Magnézium
307 mg
Foszfor
984 mg
Nátrium
1037 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
236.1 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
2068 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
230 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
221 micro
Kolin:
287 mg
Retinol - A vitamin:
160 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
355 micro

Összesen 1408 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
104 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
73.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 49 kcal

Hozzávalók

A paprikáskrumplihoz

1.5 kg burgonya
1 közepes fej vöröshagyma
105 g virsli
1 l víz (annyi, hogy épp ellepje)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 ek gulyáskrém
köménymag ízlés szerint (őrölt)

A nokedlihez

1 db tojás
2 púpozott ek finomliszt

Elkészítés

A paprikáskrumplihoz

Hagymát olajon megpirítjuk, levesszük a tűzről, őrölt paprikát beletesszük, majd a meghámozott, felkockázott krumplit beletesszük, megforgatjuk.
Jöhet a víz, amivel felöntjük, majd a fűszerezés ízlés szerint. Én őrölt köményt is szoktam beletenni, nagyon jó ízt ad neki.
Kb. fél óra lassú tűzön fővés után a krumpli kész lesz, jöhet rá a felkarikázott virsli, és ezzel is összefőzzük, kb. 5 perc.
Ezalatt megcsináljuk a nokedlinek valót, majd bele is szaggatjuk, szintén még kb. 5 percig főzzük, de itt már én fel szoktam venni a lángot, hogy jól átfőjjön a nokedli.
Megesszük!

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 24
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4413
Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 02.

Ajánló

Ha már nem tud mit főzni az ember, körbenéz, ezek általában vannak otthon, és nagyon finom. Friss kenyérrel isteni!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - egytálételek
- kategória:
  - paprikás krumpli

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- mikor:
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

kinguci1983 36 recept

Nem voltam oda paprikás krumpliért, mikor terhes voltam, a gyerek azóta se eszi. :-) De úgy megkívántam, hogy muszáj volt csinálni egy kicsit. Ez volt életem második paprikás krumplija, és isteni lett, kezdőknek is ajánlom, nem lehet elrontani.