Paprikás körözött
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Helga1
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
63g tehéntúró92 kcal
-
22g tejföl43 kcal
-
15g kápia paprika3 kcal
-
1g paprikakrém0 kcal
-
0 kcal
-
11g vöröshagyma4 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
142
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
500g tehéntúró735 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
120g kápia paprika26 kcal
-
10g paprikakrém0 kcal
-
0 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g snidling1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1142
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
55.7g tehéntúró82 kcal
-
19.5g tejföl39 kcal
-
13.4g kápia paprika3 kcal
-
1.1g paprikakrém0 kcal
-
0 kcal
-
10g vöröshagyma4 kcal
-
0.3g snidling0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
128
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 546.1 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 81.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 215 micro
-
β-crypt 60 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
142
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 86.2 g
Zsír
-
Összesen 69.3 g
-
Telített zsírsav 38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 103 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4368.7 g
-
Cink 1301 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 605 mg
-
Vas 1001 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 1144 mg
-
Nátrium 152 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 40 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.8 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 649.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 378 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 135 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 600 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 74 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 212 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 1721 micro
-
β-crypt 484 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
1142
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 486.5 g
-
Cink 145 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 111 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 127 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 72.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 67 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 192 micro
-
β-crypt 54 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
128
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tehéntúró
-
175 g tejföl
-
1 közepes db kápia paprika
-
2 ek paprikakrém
-
1 teáskanál őrölt fűszerkömény
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 csipet só
-
1 teáskanál fűszerpaprika
Elkészítés
- A kápia paprikát daraboljuk.
- Majd az összes hozzávalóval együtt aprítógépbe tesszük, és krémesítjük.
- Elkészítettem: 100 alkalommal
- Receptkönyvben: 48
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 5277
- Feltöltés dátuma: 2014. február 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Helga1
150 recept
Hétvégi reggelik kedvelt kiegészítője.