Paprikás csirke Gombóc Artúrtól
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
4 db csirkecomb
-
2 db vöröshagyma
-
1 db paprika
-
2 db paradicsom
-
4 dl tejföl
-
1 evőkanál finomliszt
-
só ízlés szerint
-
1 kávéskanál fűszerpaprika
-
3 ek napraforgó olaj
572
Kalória
25.2g
Fehérje
14.4g
Szénhidrátok
46.3g
Zsír
264g
Víz
179.9g
Koleszterin
1.7g
Rost
7g
Cukor
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
25g paprika4 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
53 kcal
Összesen
572
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Összesen
2290
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
52.1g csirkecomb58 kcal
-
9.4g vöröshagyma3 kcal
-
5.2g paprika1 kcal
-
10.4g paradicsom2 kcal
-
20.8g tejföl41 kcal
-
0.8g finomliszt3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
1.3g napraforgó olaj11 kcal
Összesen
119
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 25.2 g
Zsír
-
Összesen 46.3 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 664.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 310 mg
-
Nátrium 145 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 264 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 55 micro
-
β-karotin 293 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 256 micro
Összesen
572
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 100.7 g
Zsír
-
Összesen 185.2 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2656.5 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 114 mg
-
Kálcium 519 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 189 mg
-
Foszfor 1238 mg
-
Nátrium 580 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.7 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 1056 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 740 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 110 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 27 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 118 micro
-
Kolin: 323 mg
-
Retinol - A vitamin: 630 micro
-
α-karotin 219 micro
-
β-karotin 1170 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1024 micro
Összesen
2290
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 138.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 55 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 268 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
119
kcal
Elkészítés
- A hagymát apróra vágjuk, és olajon üvegesre pároljuk. A tűzről lehúzva belekeverjük a pirospaprikát, rátesszük a csirkecombokat, megsózzuk, és pár percig nagy lángon főzzük.
- Hozzáadjuk a karikára vágott paprikát és a meghámozott paradicsomot.
- Fedő alatt kis lángon puhára pároljuk.
- Kevés vizet adunk hozzá, ha szükséges.
- A tejfölt és a lisztet összekeverjük, és hozzáadjuk a húshoz, ha megpuhult.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 50 perc
Tésztával tálaltam, de galuskával még finomabb.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!