húsételek banános hús

Őszibarackos csirkemell

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Edit

6adag

Előkészítés

35perc

Sütés

15perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír

75g csirkemellfilé

90 kcal
1400g őszibarack konzerv

1008 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g mangalica zsír

23 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 1298 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
8400g őszibarack konzerv

6048 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
15g mangalica zsír

135 kcal
300g sajt

1056 kcal

Összesen 7787 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír

4.9g csirkemellfilé

6 kcal
91.6g őszibarack konzerv

66 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.2g mangalica zsír

1 kcal
3.3g sajt

12 kcal

Összesen 85 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
36.1 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1402.4 g
Cink
3 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
372 mg
Vas
4 mg
Magnézium
103 mg
Foszfor
509 mg
Nátrium
385 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
258.6 g
Cukor
206 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
1207.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
598 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
142 micro
Kolin:
124 mg
Retinol - A vitamin:
163 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4677 micro
β-crypt
1190 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
462 micro

Összesen 1298 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
216.6 g

Zsír

Összesen
126.5 g
Telített zsírsav
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
712 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8414.6 g
Cink
18 mg
Szelén
147 mg
Kálcium
2234 mg
Vas
26 mg
Magnézium
619 mg
Foszfor
3055 mg
Nátrium
2309 mg
Réz
6 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1551.6 g
Cukor
1233 mg
Élelmi rost
101 mg

VÍZ

Összesen
7244.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3590 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
103 mg
C vitamin:
60 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
209 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
96 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
851 micro
Kolin:
744 mg
Retinol - A vitamin:
980 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28059 micro
β-crypt
7140 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2773 micro

Összesen 7787 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
1.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
91.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
24 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
79 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
306 micro
β-crypt
78 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 85 kcal

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
840 dkg őszibarack konzerv
2 gerezd fokhagyma (reszelve)
ételízesítő ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)
1 ek mangalica zsír (vagy napraforgó olaj)
30 dkg sajt (reszelt)

Elkészítés

A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, és ételízesítővel, pici sóval, borssal és a lereszelt fokhagymával megszórjuk, és 1 órára hűtőbe tesszük.
Addig, amíg pácolódik, megcsinálhatjuk a krumplipürét szokásos módon.
A csirkemell szeleteknek kevés zsíron vagy olajon pirosra sütjük mindkét oldalát, és egymás mellé egy jénaiba sorba tesszük. Amikor mind kisült, a maradék zsiradékot locsoljuk a húsra.
Tegyünk minden hússzeletre a lecsöpögtetett befőttből, és borítsuk be az egészet reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben 10- 15 percig sütjük. Épp csak megolvadjon rajta a sajt.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 444
Tegnapi nézettség: 61
7 napos nézettség: 606
Össznézettség: 287187
Feltöltés dátuma: 2010. április 30.