Olcsó milánói makaróni
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Tamas
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
50g gépsonka69 kcal
-
58g gombakonzerv18 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
100g paradicsomszósz24 kcal
-
23g ketchup23 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
125g tészta464 kcal
Összesen
878
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
200g gépsonka276 kcal
-
230g gombakonzerv74 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
400g paradicsomszósz96 kcal
-
90g ketchup91 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
500g tészta1855 kcal
Összesen
3513
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
2.4g napraforgó olaj21 kcal
-
11.4g gépsonka16 kcal
-
13.1g gombakonzerv4 kcal
-
5.1g vöröshagyma2 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
22.7g paradicsomszósz5 kcal
-
5.1g ketchup5 kcal
-
11.4g trappista sajt40 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
28.4g tészta105 kcal
Összesen
198
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.6 g
Zsír
-
Összesen 29.4 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2808.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 96 mg
-
Kálcium 382 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 492 mg
-
Nátrium 1724 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110.1 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 212.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 342 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 345 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 16609 micro
-
Lut-zea 84 micro
Összesen
878
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 166.5 g
Zsír
-
Összesen 117.4 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 246 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11235.1 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 384 mg
-
Kálcium 1526 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 410 mg
-
Foszfor 1969 mg
-
Nátrium 6898 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 440.5 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 850 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 741 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 39 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 42 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1368 micro
-
Kolin: 163 mg
-
Retinol - A vitamin: 626 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1379 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 66436 micro
-
Lut-zea 335 micro
Összesen
3513
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 6.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 638.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 112 mg
-
Nátrium 392 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 48.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3778 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
198
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
20 dkg gépsonka
-
1 db gombakonzerv
-
1 közepes db vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
40 dkg paradicsomszósz
-
6 ek ketchup
-
20 dkg trappista sajt
-
1 teáskanál bazsalikom
-
1 teáskanál oregánó
-
1 teáskanál majoranna
-
só ízlés szerint
-
50 dkg tészta
Elkészítés
- Olajon megdinszteljük a kockára vágott hagymát, majd rádobjuk a lereszelt fokhagymát.
- Erre jöhet a gombakonzerv, amit addig pirítunk, míg az esetleges leve el nem fő. Ha ezzel megvagyunk, akkor adjuk hozzá a kockára vágott gépsonkát is, és süssük picit át az egészet.
- Ennél a pontnál fűszerezzük meg a sonkás-gombás egyveleget, bazsalikommal, oregánóval és majorannával. Majd öntsük hozzá a paradicsompürét és a ketchupot. Így rotyogtassuk még a milánóinkat egy kis ideig.
- Nincs is más dolgunk, mint az egészet főtt tésztára rákanalazni, rendesen megszórni trappista sajttal, és pár percre betenni mikróba, hogy a sajt jól ráolvadjon.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 168
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 18543
- Feltöltés dátuma: 2016. június 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Tamas
36 recept
Van az úgy néha, hogy az ember egy kis nosztalgiázásra vágyik, amit ezzel a remekbe szabott milánói makarónival tökéletesen el tud érni.