Olaszos szarvacska
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
125g tészta464 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
38g füstölt szalonna246 kcal
-
38g kolbász170 kcal
-
25g paprika4 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
17 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
38g trappista sajt132 kcal
Összesen
1044
kcal
- 14% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
500g tészta1855 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
150g füstölt szalonna983 kcal
-
150g kolbász678 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
70 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
Összesen
4176
kcal
- 14% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
42.5g tészta158 kcal
-
7.6g vöröshagyma3 kcal
-
12.7g füstölt szalonna83 kcal
-
12.7g kolbász58 kcal
-
8.5g paprika1 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
2.3g szárított paradicsom6 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0.1g kakukkfű0 kcal
-
12.7g trappista sajt45 kcal
Összesen
355
kcal
- 14% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.4 g
Zsír
-
Összesen 53.8 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 80 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1785.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 290 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 441 mg
-
Nátrium 864 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 77.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 314 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 119 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3098 micro
-
Lut-zea 189 micro
Összesen
1044
kcal
- 14% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 149.4 g
Zsír
-
Összesen 215.3 g
-
Telített zsírsav 89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 320 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7142.3 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 343 mg
-
Kálcium 1161 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 378 mg
-
Foszfor 1764 mg
-
Nátrium 3455 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 403.6 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 310.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 506 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 87 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 46 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1256 micro
-
Kolin: 138 mg
-
Retinol - A vitamin: 474 micro
-
α-karotin 17 micro
-
β-karotin 385 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 12394 micro
-
Lut-zea 757 micro
Összesen
4176
kcal
- 14% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 606.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 294 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 26.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 107 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 40 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1053 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
355
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tészta
-
1 közepes db vöröshagyma
-
15 dkg füstölt szalonna
-
15 dkg kolbász
-
1 közepes db paprika
-
3 gerezd fokhagyma
-
1 kk kakukkfű
Elkészítés
- Lobogó vízben kifőzzük a tésztát ( én a szarvacskát kedvelem, de bármilyen tésztával finom).
- A hagymát és a szalonnát egyszerre tesszük fel a tűzre, hogy mindkettő kicsit meg piruljon.
- Fontos az időzítés, mert a szalonna is, meg a hagyma is könnyen odakaphat.
- Mikor szép barnás színt kapnak, mehet rá az apró kockára vágott paprika, a szárított paradicsom végül a kolbász.
- A kolbásszal is vigyázni kell, mert a benne lévő fűszerek megkeseredhetnek, ezért ezt is és a fokhagymát is a legvégén tegyük bele.
- Ha mindent kicsit összeforgattuk mehet rá a bazsalikom, és a kakukkfű.
- Végül ráöntjük a tésztára, és a reszelt sajttal megszórjuk.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 10
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1163
- Feltöltés dátuma: 2015. január 17.
Ajánló
A kész tésztára tehetünk kecsapot vagy tejfölt.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Apukámmal kísérleteztük ki a hozzávalókat. Gyorsan kellet összedobni valamit, és a hűtőben megvolt minden ehhez az isteni tésztához.