édes süti leveles sütemény

Nutellás leveles

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

3adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1407

Kalória

29.3g

Fehérje

135.8g

Szénhidrátok

88.3g

Zsír

16g

Víz

60g

Koleszterin

16.1g

Rost

57.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
51% Szénhidrát
33% Zsír

167g leveles tészta

618 kcal
100g nutella

539 kcal
17g cukrozatlan kakaópor

38 kcal
18g tojás

23 kcal
33g földimogyoró

189 kcal

Összesen 1407 kcal

11% Fehérje
51% Szénhidrát
33% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
300g nutella

1617 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
55g tojás

69 kcal
100g földimogyoró

567 kcal

Összesen 4222 kcal

11% Fehérje
51% Szénhidrát
33% Zsír

49.8g leveles tészta

185 kcal
29.9g nutella

161 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
5.5g tojás

7 kcal
10g földimogyoró

56 kcal

Összesen 420 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
51% Szénhidrát
33% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
29.3 g

Zsír

Összesen
88.3 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1241.5 g
Cink
3 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
169 mg
Vas
8 mg
Magnézium
205 mg
Foszfor
432 mg
Nátrium
407 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
135.8 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
107 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 1407 kcal

11% Fehérje
51% Szénhidrát
33% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
87.9 g

Zsír

Összesen
264.9 g
Telített zsírsav
152 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3724.4 g
Cink
10 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
507 mg
Vas
25 mg
Magnézium
615 mg
Foszfor
1295 mg
Nátrium
1220 mg
Réz
4 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
407.5 g
Cukor
173 mg
Élelmi rost
48 mg

Víz

Összesen
48.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
321 micro
Kolin:
253 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
292 micro

Összesen 4222 kcal

11% Fehérje
51% Szénhidrát
33% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
26.4 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
370.6 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
50 mg
Vas
3 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
121 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.5 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
4.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 420 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát vékonyra nyújtjuk, majd megkenjük nutellával, megszórjuk a kakaóporral.
6 egyenlő részre vágjuk, majd hosszában az egyik oldalát, majd a másik oldalát is felhajtjuk, széleit lenyomkodjuk, hogy ne folyjon ki a töltelék. Tetejét felvert tojással megkenjük, majd pucolt, kicsi darabokra aprított földimogyoróval hintjük.
Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat. :)