édes süti habos sütemény

Néger kocka Pekoevi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

50g margarin

359 kcal
25g porcukor

97 kcal
55g tojás

69 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
38g finomliszt

137 kcal
25g cukor

97 kcal

A krémhez

40g tojásfehérje

21 kcal
50g porcukor

194 kcal

A mázhoz

50g margarin

359 kcal
12g víz

0 kcal
15g cukrozatlan kakaópor

34 kcal
18g porcukor

68 kcal

Összesen 1453 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

200g margarin

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
220g tojás

277 kcal
6g sütőpor

3 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g cukor

387 kcal

A krémhez

160g tojásfehérje

83 kcal
200g porcukor

774 kcal

A mázhoz

200g margarin

1434 kcal
48g víz

0 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
70g porcukor

271 kcal

Összesen 5801 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

13g margarin

93 kcal
6.5g porcukor

25 kcal
14.2g tojás

18 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
9.7g finomliszt

35 kcal
6.5g cukor

25 kcal

A krémhez

10.4g tojásfehérje

5 kcal
13g porcukor

50 kcal

A mázhoz

13g margarin

93 kcal
3.1g víz

0 kcal
3.9g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
4.5g porcukor

18 kcal

Összesen 375 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
18.9 g

Zsír

Összesen
88.8 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1086.4 g
Cink
2 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
179 mg
Vas
5 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
461 mg
Nátrium
263 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
160.8 g
Cukor
118 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
105.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
896 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
162 mg
Retinol - A vitamin:
845 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
259 micro

Összesen 1453 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
75.5 g

Zsír

Összesen
355.3 g
Telített zsírsav
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
167 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
102 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4345.7 g
Cink
10 mg
Szelén
158 mg
Kálcium
717 mg
Vas
19 mg
Magnézium
538 mg
Foszfor
1845 mg
Nátrium
1051 mg
Réz
4 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
643.3 g
Cukor
473 mg
Élelmi rost
37 mg

VÍZ

Összesen
422.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3586 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
375 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
169 micro
Kolin:
647 mg
Retinol - A vitamin:
3382 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2440 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1035 micro

Összesen 5801 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
23 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
281.5 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
119 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.7 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
27.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
232 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
219 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 375 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A tésztához

A margarint habosra keverjük a porcukorral, majd a tojások sárgájával.
A tojások fehérjét a cukorral kemény habbá verjük, majd óvatosan a margarinos masszával elvegyítjük.
Óvatosan hozzákeverjük a sütőporos lisztet, és vajazott tepsibe öntjük.
Előmelegìtett sütőben 200 fokon 25-30 perc alatt készre sütjük.
A tojások fehérjét a porcukorral vízgőz felett kemény habbá verjük, majd a langyos tésztára kenjük.
A margarint felolvasztjuk a vízzel, majd összefőzzük a kakaópor és porcukor keverékével.
A megdermedt habra kenjük, és tálalásig hűtőbe tesszük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 319
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 12
Össznézettség: 38548
Feltöltés dátuma: 2012. december 09.