édes süti kekszsüti

Mézeskalács szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Lillia

8adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Összesen

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír

63g kekszmorzsa

262 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
25g margarin

179 kcal
19g tej

11 kcal
19g porcukor

73 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
13g tortabevonó

68 kcal

Összesen 620 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g tej

84 kcal
150g porcukor

581 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
100g tortabevonó

546 kcal

Összesen 4949 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír

43.6g kekszmorzsa

183 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
17.5g margarin

125 kcal
13.1g tej

7 kcal
13.1g porcukor

51 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal
8.7g tortabevonó

48 kcal

Összesen 432 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
331.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
34 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
201 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.5 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
4.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 620 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
60.6 g

Zsír

Összesen
245.8 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
56 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2651 g
Cink
4 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
273 mg
Vas
12 mg
Magnézium
302 mg
Foszfor
436 mg
Nátrium
1611 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
635.9 g
Cukor
299 mg
Élelmi rost
33 mg

VÍZ

Összesen
34.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1640 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
196 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
1536 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1246 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 4949 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
21.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
231.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
109 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 432 kcal

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa (darált mézeskalács)
3 ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg margarin (vagy vaj)
1.5 dl tej
15 dkg porcukor
2 ek napraforgó olaj
10 dkg tortabevonó

Elkészítés

A ledarált mézeskalácshoz keverjük a kakaóport és a porcukrot.
A margarint felolvasztjuk, hozzáadjuk a száraz alapanyagokhoz.
A meglangyosított tejjel összekeverjük az egészet. (Fontos, hogy ne öntsük bele az egész tejet egyszerre, csak apránként adagoljuk, mert nem biztos, hogy mind felveszi, nagyon sűrű masszát kell készítenünk.)
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, rásimítjuk, elegyengetjük a masszát 2-3 cm vastagságban.
A kockákra tört tortabevonót vízgőz fölött felolvasztjuk az olajjal, majd bevonjuk vele a tésztát.
Néhány órára hűtőbe tesszük, majd felszeletelve tálaljuk.

Tepsi mérete: 20×30
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 3751
Feltöltés dátuma: 2014. január 04.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kekszsüti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - buli receptek

Lillia 12 recept

Rengeteg mézeskalács maradt karácsonyról, ami keményre száradt, mert a gyerekek csak sütni és díszíteni szeretik, enni kevésbé. Kidobni sajnáltam volna, ezért ledaráltam, és kekszmorzsa alapú süteményt készítettem belőle. Ha nincs ennyi mézeskalácsunk (vagy túl lágy lett a tészta), kókuszreszelékkel vagy darált háztartási keksszel dúsíthatjuk.