Mézes-mustáros csirkecomb
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Szintia
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
A csirkecombhoz
-
500g csirkecomb556 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
71 kcal
A mézes-mustáros mázhoz
-
10g dijoni mustár6 kcal
-
25g méz76 kcal
Összesen
709
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
A csirkecombhoz
-
2000g csirkecomb2226 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
A mézes-mustáros mázhoz
-
40g dijoni mustár24 kcal
-
100g méz304 kcal
Összesen
2837
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
A csirkecombhoz
-
92.1g csirkecomb102 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
1.5g napraforgó olaj13 kcal
A mézes-mustáros mázhoz
-
1.8g dijoni mustár1 kcal
-
4.6g méz14 kcal
Összesen
130
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43 g
Zsír
-
Összesen 49.8 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 887.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 415 mg
-
Nátrium 330 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.6 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 187.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 111 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 248 micro
Összesen
709
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 172 g
Zsír
-
Összesen 199.2 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 84 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 47 g
-
Koleszterin 967 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3548.4 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 201 mg
-
Kálcium 125 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 219 mg
-
Foszfor 1659 mg
-
Nátrium 1319 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 86.5 g
-
Cukor 82 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 750.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 293 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 50 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 444 mg
-
Retinol - A vitamin: 291 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 992 micro
Összesen
2837
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 163.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 34.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
130
kcal
Hozzávalók
A csirkecombhoz
-
8 db csirkecomb
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
4 ek napraforgó olaj
A mézes-mustáros mázhoz
-
4 ek dijoni mustár
-
4 ek méz
Elkészítés
A csirkecombhoz
- Előmelegítjük a sütőt.
- A combokat megnyúzukz, sóval, borssal, sült csirke fűszersóval ízesítjük.
- 20 x 20-as jénai tálba vagy egy kisebb tepsibe tesszük a húst, kevés olajat öntünk alá. Forró sütőben, alufólia alatt 1 órát sütöm.
- Összekeverjük a mézet és a magos mustárt, lekenjük vele a combokat.
- Végül alufólia nélkül szép pirosra sütjük.
- Sütés ideje: 90 perc
- Receptkönyvben: 795
- Tegnapi nézettség: 21
- 7 napos nézettség: 120
- Össznézettség: 171237
- Feltöltés dátuma: 2009. április 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Szintia
89 recept
Azoknak ajánlom, akik szeretik a húsokon az édes pácokat. Nagyon egyszerűen elkészíthető, mégis különleges.