Mézes-mákos süti

Name: Mézes-mákos süti
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 14 dkg Háztartási keksz darált; 20 dkg Mák darált; 8 dkg Fehér csokoládé olvasztott; 14 dkg Méz; 6 ek Tej; 20 dkg Fehér csokoládé; 2 dkg Vaj

Flóra

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

14 dkg háztartási keksz (darált)
20 dkg mák (darált)
8 dkg fehér csokoládé (olvasztott)
14 dkg méz
6 ek tej

A mázhoz

20 dkg fehér csokoládé
2 dkg vaj

938

Kalória

16.9g

Fehérje

113g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

10.7g

Víz

25.5g

Koleszterin

11g

Élelmi rost

78.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

35g háztartási keksz

147 kcal
50g mák

263 kcal
20g fehér csokoládé

108 kcal
35g méz

106 kcal
15g tej

8 kcal

A mázhoz

50g fehér csokoládé

270 kcal
5g vaj

36 kcal

Összesen 938 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

140g háztartási keksz

587 kcal
200g mák

1050 kcal
80g fehér csokoládé

431 kcal
140g méz

426 kcal
60g tej

34 kcal

A mázhoz

200g fehér csokoládé

1078 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 3749 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

16.7g háztartási keksz

70 kcal
23.8g mák

125 kcal
9.5g fehér csokoládé

51 kcal
16.7g méz

51 kcal
7.1g tej

4 kcal

A mázhoz

23.8g fehér csokoládé

128 kcal
2.4g vaj

17 kcal

Összesen 446 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
26% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.9 g

Zsír

Összesen
49.7 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1836.9 g
Cink
5 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
879 mg
Vas
5 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
561 mg
Nátrium
190 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
113 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
10.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 938 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
26% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
67.4 g

Zsír

Összesen
198.8 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7347.5 g
Cink
18 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
3515 mg
Vas
21 mg
Magnézium
731 mg
Foszfor
2243 mg
Nátrium
762 mg
Réz
3 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrát

Összesen
451.9 g
Cukor
315 mg
Élelmi rost
44 mg

Víz

Összesen
42.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
187 micro
Kolin:
107 mg
Retinol - A vitamin:
159 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3749 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
26% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
23.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
874.7 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
418 mg
Vas
2 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
267 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
53.8 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
5.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 446 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. A tenyerünkkel ellapítjuk két centiméteres vastagságúra, és tetszőleges kiszúróval kiszúrjuk.
A fehér csokit és a vajat összeolvasztjuk, és megkenjük vele a sütiket.