édes süti piskóta

"Menza" piskóta csokiöntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Cukormanufaktúra Xilit

5adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

55g tojás

69 kcal
60g xilit

144 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Puding

9g csokoládés pudingpor

34 kcal
120g tej

67 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g csokoládé

55 kcal

Összesen 614 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

275g tojás

346 kcal
300g xilit

720 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Puding

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
600g tej

336 kcal
35g porcukor

135 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 3073 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

17.1g tojás

22 kcal
18.7g xilit

45 kcal
18.7g finomliszt

68 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Puding

2.8g csokoládés pudingpor

11 kcal
37.4g tej

21 kcal
2.2g porcukor

8 kcal
3.1g csokoládé

17 kcal

Összesen 192 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
181 mg

Ásványi anyagok

Összesen
568.5 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
179 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
133 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
44.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
257 micro

Összesen 614 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
81.9 g

Zsír

Összesen
53.6 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
904 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2842.4 g
Cink
6 mg
Szelén
179 mg
Kálcium
894 mg
Vas
12 mg
Magnézium
169 mg
Foszfor
912 mg
Nátrium
666 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
535.3 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
224.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
388 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
192 micro
Kolin:
742 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1287 micro

Összesen 3073 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
57 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
14 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 192 kcal

Kiemelt recept
2017
Heti menü: egy hét a menzás kedvenceinkkel

Hozzávalók

Piskóta

5 db tojás
30 dkg xilit
30 dkg finomliszt
2 kávéskanál sütőpor

Puding

1 tasak csokoládés pudingpor
6 dl tej (6-7 dl)
5 ek porcukor
5 dkg csokoládé (ízlés szerint)

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat keverjük habosra Cukormanufaktúra Xilittel. A lisztet keverjük össze a sütőporral, majd ezt lassan adjuk hozzá a tojásos-xilites keverékhez, és adjunk hozzá egy kevés vizet.
A tésztát öntsük margarinnal kikent, lisztezett tepsibe, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 25 perc alatt süssük készre. Tűpróbával ellenőrizhetjük, hogy kész van-e a tészta.
Miközben sül, készítsük el a pudingot a tasakon lévő leírás szerint, kivéve, hogy kb. 7 dl tejet használjunk hozzá. Miután a puding kész, törjünk bele még csokoládét, ami gyorsan bele fog olvadni.
A piskótát vágjuk kockákra, és öntsük a tetejére a csokis vagy étcsokis öntetet. Ízesítésként mazsolát is tehetünk a csokiöntetbe.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 159
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 31391
Feltöltés dátuma: 2015. június 01.