Melegszendvics francia húskrémmel zöldségekkel és sajttal

Name: Melegszendvics francia húskrémmel zöldségekkel és sajttal
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: francia
Ingredients: 4 szelet Toast kenyér; 140 g Melegszendvicskrém 14 dkg francia; 0 közepes db Hegyes erős paprika; 1 db Paradicsom; 0 db Újhagyma zöldjével; 3 dkg Trappista sajt; 4 db Chili; 0 ízlés szerint Só; 2 csipet Fekete bors őrölt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Hobbychef

Melegszendvics francia húskrémmel zöldségekkel és sajttal

1adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
140g melegszendvicskrém

223 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
100g paradicsom

18 kcal
46g újhagyma

9 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 581 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
140g melegszendvicskrém

223 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
100g paradicsom

18 kcal
46g újhagyma

9 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 581 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

18.9g toast kenyér

52 kcal
33.1g melegszendvicskrém

53 kcal
6.4g hegyes erős paprika

1 kcal
23.6g paradicsom

4 kcal
10.9g újhagyma

2 kcal
7.1g trappista sajt

25 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 137 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
23 g

Zsír

Összesen
30.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1226.2 g
Cink
2 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
328 mg
Vas
4 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
252 mg
Nátrium
551 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.3 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
181.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
154 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
72 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
110 micro
β-karotin
664 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
472 micro

Összesen 581 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
23 g

Zsír

Összesen
30.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1226.2 g
Cink
2 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
328 mg
Vas
4 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
252 mg
Nátrium
551 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.3 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
181.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
154 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
72 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
110 micro
β-karotin
664 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
472 micro

Összesen 581 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
289.9 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
130 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
42.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
26 micro
β-karotin
157 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
608 micro
Lut-zea
112 micro

Összesen 137 kcal

Hozzávalók

4 szelet toast kenyér
140 g melegszendvicskrém (14 dkg francia)
0.5 közepes db hegyes erős paprika
1 db paradicsom
0.5 db újhagyma (zöldjével)
3 dkg trappista sajt
4 db chili
só ízlés szerint
2 csipet fekete bors (őrölt)

Elkészítés

A kenyereket megkenjük a szendvicskrémmel, rátesszük a szeletelt paradicsomot, paprikát, felkarikázott újhagymát, megszórjuk reszelt sajttal, s teszünk rá egy chilit.
Betesszük a grillsütőbe, s megsütjük.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 9
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 868
Feltöltés dátuma: 2016. március 06.