pite almás pite

Mekis almás pite egyszerűen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Hankusz Sára

4adag

Előkészítés

30perc

Főzés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
125g alma

59 kcal
7g vaj

50 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g barna cukor

48 kcal
4g étkezési keményítő

14 kcal
2g citromlé

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 461 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
500g alma

234 kcal
28g vaj

201 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g barna cukor

190 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
8g citromlé

2 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 1842 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

27.8g leveles tészta

103 kcal
50.5g alma

24 kcal
2.8g vaj

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.1g barna cukor

19 kcal
1.5g étkezési keményítő

6 kcal
0.8g citromlé

0 kcal
0.4g vanília kivonat

0 kcal
11.1g tojás

14 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
24 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
105 mg

Ásványi anyagok

Összesen
292.2 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
178 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.6 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
118.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
155 micro

Összesen 461 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
30.2 g

Zsír

Összesen
96 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
420 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1168.9 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
130 mg
Vas
3 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
252 mg
Nátrium
710 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
222.4 g
Cukor
99 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
472.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
360 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
Kolin:
307 mg
Retinol - A vitamin:
343 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
166 micro
β-crypt
59 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
619 micro

Összesen 1842 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
118.1 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.5 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
47.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 186 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
2 nagy db alma
2 ek vaj (vagy margarin)
fahéj ízlés szerint
5 ek barna cukor (ízlés szerint)
1 ek étkezési keményítő (vízzel elkeverve)
1 ek citromlé (ízlés szerint)
1 teáskanál vanília kivonat
2 db tojás

Elkészítés

A leveles tésztát vágjuk hosszúkás szeletekre vagy több azonos méretű szeletre, majd tegyük félre.
Az almákat hámozzuk meg és vágjuk kicsi kockákra. Egy serpenyőben hevítsük fel a vajat és adjuk hozzá az almát. Mehet rá a citromlé, cukor, vanília és a vizes keményítő. Addig főzzük, amíg egy bugyogó, sűrűbb szósz veszi körbe a megpuhult almát.
Ha kihűlt az almás töltelék, helyezzünk 1-2 kanállal a leveles tésztákra és hajtsuk rá a másik felét vagy tegyük rá a kisebb méretre vágott leveles tésztát. A széleit nyomogassuk le egy villa segítségével.
A tetején vágjunk be pár csíkot, hogy ki tudjon jönni a gőz. Kenjük meg felvert tojással és szórjuk meg fahéjas cukorral.
200 fokon kb. 20-25 percig süssük. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 60
Tegnapi nézettség: 5
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 4372
Feltöltés dátuma: 2023. szeptember 26.