bonbonok kókuszgolyó

Meggyes kókuszgolyó Klarixától

Klarixa

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•2 HOZZÁSZÓLÁS

Klarixa

6adag

Idő

60perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

798

Kalória

11g

Fehérje

132.9g

Szénhidrátok

27g

Zsír

3.7g

Víz

Koleszterin

9.9g

Rost

62.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
76% Szénhidrát
15% Zsír

83g háztartási keksz

349 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
33g porcukor

129 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal
58g meggybefőtt

42 kcal
17g mazsola

50 kcal

Összesen 798 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
15% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
200g porcukor

774 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
100g mazsola

299 kcal

Összesen 4786 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
15% Zsír

36.5g háztartási keksz

153 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
14.6g porcukor

56 kcal
14.6g kókuszreszelék

96 kcal
25.5g meggybefőtt

18 kcal
7.3g mazsola

22 kcal

Összesen 348 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
76% Szénhidrát
15% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
27 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
464.7 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
268 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
132.9 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
3.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 798 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
15% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
66 g

Zsír

Összesen
162.1 g
Telített zsírsav
131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2788.3 g
Cink
6 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
142 mg
Vas
11 mg
Magnézium
316 mg
Foszfor
657 mg
Nátrium
1606 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
797.7 g
Cukor
375 mg
Élelmi rost
60 mg

Víz

Összesen
22.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 4786 kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
15% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
203.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
1.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

A meggylébe beleöntjük a mazsolát, és a mikróban 3 percig főzzük.
A darált kekszet elkeverjük a cukorral, a kakaóval és a mazsolával.
A meggy felét ledaráljuk, és hozzáöntjük a kekszhez, és annyi meggylét, hogy könnyen formázható legyen.
Nedves kézzel golyókat formálunk, tenyerünkkel ellapítjuk, és egy szem meggyet rakunk a közepébe, és újra golyókat formázzunk.
Kókuszreszelékbe forgatjuk, és fogyasztásig hűtőben tartjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 perc
Főzés módja: süti sütés nélkül

Nálunk az alkohol ki van tiltva a süteményekből, mert sose tudjuk, mikor kell kocsiba ülnünk. Ezért találtam ki, hogy meggylével, darált meggyel helyettesítem az alkoholt.