édes süti morzsás süti

Meggyes-diós morzsasüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Thisandthat

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
38g margarin

269 kcal
8g cukor

29 kcal
75g meggy

34 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g cukor

29 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
20g dió

128 kcal

Összesen 762 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
150g margarin

1076 kcal
30g cukor

116 kcal
300g meggy

135 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g cukor

116 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
78g dió

510 kcal

Összesen 3045 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

33.8g finomliszt

123 kcal
16.9g margarin

121 kcal
3.4g cukor

13 kcal
33.8g meggy

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
8.8g dió

57 kcal

Összesen 342 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
43.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
293.3 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
42 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
74.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
351 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
751 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 762 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
45.8 g

Zsír

Összesen
175.7 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
75 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1173.3 g
Cink
5 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
170 mg
Vas
7 mg
Magnézium
218 mg
Foszfor
642 mg
Nátrium
19 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
333.5 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
296.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1402 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
148 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
178 micro
Kolin:
97 mg
Retinol - A vitamin:
1152 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3003 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
291 micro

Összesen 3045 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
19.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
132.1 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.6 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
33.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
130 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
338 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 342 kcal

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
15 dkg margarin
3 ek cukor (a tésztához)
30 dkg meggy
fahéj ízlés szerint
3 ek cukor (a meggyhez)
gyömbérpor ízlés szerint
3 marék dió (durvára törve)

Elkészítés

A margarint felolvasztjuk, és összekeverjük a liszttel és cukorral. Tényleg csak keverjük, és nem gyúrjuk, hogy állaga morzsalékos maradjon.
A tészta 2/3 részét egy pite vagy tortaforma aljára szórjuk.
A meggyet összekeverjük a cukor másik felével, a gyömbérrel, dióval és fahéjjal. A tészta tetejére halmozzuk, majd rászórjuk a maradék tésztát is.
A sütit 180 fokon sütjük, amíg teteje meg nem pirul.
Hagyjuk langyosra hűlni, és már kanalazhatjuk is. :)

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 42
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1797
Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 16.