Meggyes-csokis álom-sütés nélkül

Name: Meggyes-csokis álom-sütés nélkül
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Kekszmorzsa; 15 dkg Margarin; 10 dkg Cukor; 10 dkg Tejcsokoládé; 2 dl Tej; 50 dkg Meggy magozott; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 2 dl Víz hideg; 15 dkg Cukor; 2 dl Habtejszín

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg kekszmorzsa
15 dkg margarin
10 dkg cukor
10 dkg tejcsokoládé
2 dl tej

A krémhez

50 dkg meggy (magozott)
2 tasak vaníliás pudingpor
2 dl víz (hideg)
15 dkg cukor
2 dl habtejszín

690

Kalória

7.4g

Fehérje

97.7g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

93.5g

Víz

30.6g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

53.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

50g kekszmorzsa

210 kcal
19g margarin

134 kcal
13g cukor

48 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
25g tej

14 kcal

A krémhez

63g meggy

28 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g víz

0 kcal
19g cukor

73 kcal
25g habtejszín

73 kcal

Összesen 690 kcal

3% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

400g kekszmorzsa

1676 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
200g tej

112 kcal

A krémhez

500g meggy

225 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
200g víz

0 kcal
150g cukor

581 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 5519 kcal

3% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

19.1g kekszmorzsa

80 kcal
7.2g margarin

51 kcal
4.8g cukor

19 kcal
4.8g tejcsokoládé

26 kcal
9.6g tej

5 kcal

A krémhez

23.9g meggy

11 kcal
4.3g vaníliás pudingpor

16 kcal
9.6g víz

0 kcal
7.2g cukor

28 kcal
9.6g habtejszín

28 kcal

Összesen 264 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
30.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
335.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
80 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
185 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
97.7 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
93.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
267 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
220 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
563 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 690 kcal

3% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
59 g

Zsír

Összesen
241.9 g
Telített zsírsav
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
40 g
Koleszterin
245 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2686.7 g
Cink
3 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
642 mg
Vas
4 mg
Magnézium
127 mg
Foszfor
417 mg
Nátrium
1482 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
781.3 g
Cukor
429 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
748.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2134 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
160 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
126 mg
Retinol - A vitamin:
1759 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4500 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
389 micro

Összesen 5519 kcal

3% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
11.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
128.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
31 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
35.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
215 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint a csokival és a cukorral egy edényben folyékonyra melegítjük, majd a kekszhez keverjük.
Annyi tejet adjunk hozzá, hogy ne legyen száraz a massza, de túl laza se.
Utána ezt egy kisebb tálba vagy tepsibe tesszük, és egyenletesen eloszlatjuk benne.
A meggyet annyi vízben, hogy ellepje megfőzzük a cukorral együtt.
A két pudingot a vízben símára keverjük, majd mikor megfőtt a meggy, akkor folyamatos kevergetés mellett hozzáadjuk és addig kevergetjük, míg be nem sűrűsödik.
Ha kihűlt, a kekszre kenjük.
A tejszínt kemény habbá verjük, és a süti tetejére simítjuk.
Pár órát hagyjuk a fridzsiderben állni, hogy összeérjenek az ízek, és megdermedjen a meggyes réteg, hogy könnyen vágható legyen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p

Ma délutánra vendégeket vártunk, én meg ebben a meleg, nyári időben valami gyorsan és sütés nélkül elkészíthető, könnyű és gyümölcsös sütit akartam csinálni olyan hozzávalókból, ami van itthon. Ez lett belőle :) A vendégeink egyből elkérték a receptet :)