palacsinta sós palacsinta

Medvehagymás palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
3% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
18g tojás

23 kcal
1g só

0 kcal
1g cukor

3 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
33g tej

19 kcal
83g ásványvíz

0 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
11g medvehagyma

15 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 387 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
3% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
110g tojás

138 kcal
4g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
200g tej

112 kcal
500g ásványvíz

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2323 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
3% Zsír

35.7g finomliszt

130 kcal
7.9g tojás

10 kcal
0.3g só

0 kcal
0.4g cukor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
14.3g tej

8 kcal
35.7g ásványvíz

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
4.6g medvehagyma

7 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 166 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
3% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
5.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
589 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
85 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
302 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
111.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 387 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
3% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
73.7 g

Zsír

Összesen
34.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3534.1 g
Cink
5 mg
Szelén
208 mg
Kálcium
510 mg
Vas
9 mg
Magnézium
157 mg
Foszfor
826 mg
Nátrium
1813 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
415.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
669.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
177 micro
Kolin:
351 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
587 micro

Összesen 2323 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
3% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252.4 g
Cink
0 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
130 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
47.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 166 kcal

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
2 db tojás
1 kávéskanál só
1 teáskanál cukor
0.5 kávéskanál szódabikarbóna
2 dl tej
5 dl ásványvíz
1 ek napraforgó olaj
1 csokor medvehagyma (apróra vágva)
1 ek napraforgó olaj (a sütéshez)

Elkészítés

A hozzávalókat csomómentesre elkeverjük, belekeverjük a felaprított medvehagymát.
Közben a palacsintasütőben felforrósítunk 1 tk étolajat, beleöntünk 1 kisebb merőkanálnyi tésztát, körben szétfolyatjuk, és nagy lángon sütjük.
Megmozgatjuk a palacsintasütőt, ha már könnyen csúszkál benne a palacsinta, akkor megfordítjuk vajazó késsel. Pár pillanatig tovább sütjük, majd tányérra csúsztatjuk.
A többi adaggal is ugyanígy járunk el! Háromszög alakba hajtogatjuk, és még melegen megszórjuk reszelt sajttal, vagy megkenjük tejföllel, ízlés szerint!
Bableves, gulyásleves után tökéletes második fogás.

Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 43
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4824
Feltöltés dátuma: 2013. április 27.