Márványsajtos-darált húsos tésztarakottas
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
500 g penne
-
5 ek napraforgó olaj
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
30 dkg darált sertéshús
-
100 g zöldborsó
-
100 g sárgarépa
-
100 g csemegekukorica
-
2 ek ketchup
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
kakukkfű ízlés szerint
-
20 dkg kéksajt
-
175 ml tejföl
-
1 evőkanál étkezési keményítő
-
20 dkg trappista sajt
-
5 ek napraforgó olaj
1308
Kalória
58.2g
Fehérje
117g
Szénhidrátok
67.3g
Zsír
239.2g
Víz
172.1g
Koleszterin
7.3g
Rost
12.7g
Cukor
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
125g penne464 kcal
-
10g napraforgó olaj88 kcal
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
75g darált sertéshús137 kcal
-
25g zöldborsó20 kcal
-
25g sárgarépa9 kcal
-
25g csemegekukorica22 kcal
-
8g ketchup8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
50g kéksajt177 kcal
-
44g tejföl87 kcal
-
14 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
10g napraforgó olaj88 kcal
Összesen
1308
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
500g penne1855 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
300g darált sertéshús546 kcal
-
100g zöldborsó81 kcal
-
100g sárgarépa36 kcal
-
100g csemegekukorica86 kcal
-
30g ketchup30 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
200g kéksajt706 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
57 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
Összesen
5230
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
25.3g penne94 kcal
-
18 kcal
-
8.6g vöröshagyma3 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
15.2g darált sertéshús28 kcal
-
5.1g zöldborsó4 kcal
-
5.1g sárgarépa2 kcal
-
5.1g csemegekukorica4 kcal
-
1.5g ketchup2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
10.1g kéksajt36 kcal
-
8.8g tejföl18 kcal
-
0.8g étkezési keményítő3 kcal
-
10.1g trappista sajt36 kcal
-
18 kcal
Összesen
267
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 58.2 g
Zsír
-
Összesen 67.3 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 172 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2841.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 696 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 135 mg
-
Foszfor 879 mg
-
Nátrium 1006 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 117 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 239.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 514 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 365 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 309 micro
-
α-karotin 783 micro
-
β-karotin 2054 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 905 micro
-
Lut-zea 875 micro
Összesen
1308
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 232.7 g
Zsír
-
Összesen 269.4 g
-
Telített zsírsav 111 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 94 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 44 g
-
Koleszterin 688 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11366 g
-
Cink 26 mg
-
Szelén 445 mg
-
Kálcium 2785 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 539 mg
-
Foszfor 3515 mg
-
Nátrium 4026 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 468 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 29 mg
Víz
-
Összesen 956.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2056 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 69 mg
-
D vitamin: 138 micro
-
K vitamin: 56 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 60 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1460 micro
-
Kolin: 454 mg
-
Retinol - A vitamin: 1237 micro
-
α-karotin 3132 micro
-
β-karotin 8216 micro
-
β-crypt 117 micro
-
Likopin 3619 micro
-
Lut-zea 3502 micro
Összesen
5230
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 574.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 141 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 178 mg
-
Nátrium 203 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 48.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 104 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 74 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 158 micro
-
β-karotin 415 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 183 micro
-
Lut-zea 177 micro
Összesen
267
kcal
Elkészítés
- Megfőzzük a penne tésztát - az előírtnál kevesebb ideig (én 10 perc helyett 8 percig főzöm).
- 5 evőkanál olajon megpirítjuk a felkockázott vöröshagymát, fokhagymát, végül a darált húst is rátesszük.
- Amikor már a hús is lepirult, hozzátesszük a mirelit zöldségkeveréket, a ketchup-ot és a fűszereket, majd felöntjük 1,5 dl vízzel. Kb. 10 percig pároljuk.
- Közben a tejfölt csomómentesre keverjük az 1 ek étkezési keményítővel.
- A márványsajtot lereszeljük, de ha nagyon puha, felvágjuk kisebb darabokra.
- 10 perc elteltével a húsos keverékhez keverjük a márványsajtot, a tejfölt, és belekeverjük a kifőtt tésztát is.
- Az egészet egy kiolajozott kisebb tepsibe öntjük, a tetejét megszórjuk a reszelt trappista sajttal, és180 fokon pirosra sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
"Valami finomat, gyorsan!" jelszóval készült az alábbi fogás.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!