Maradékmentő sonkás-sajtos krokett
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
300 g burgonyapüré
-
80 g finomliszt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
150 g zsemlemorzsa
-
1 db tojás
-
snidling ízlés szerint
-
8 dl napraforgó olaj
204
Kalória
9.2g
Fehérje
27.5g
Szénhidrátok
5.9g
Zsír
38.8g
Víz
35.9g
Koleszterin
1.7g
Rost
1.8g
Cukor
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
38g burgonyapüré42 kcal
-
13g sonka17 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
8g sajt26 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
19g zsemlemorzsa74 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
85g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
204
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
300g burgonyapüré339 kcal
-
100g sonka138 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
-
80g finomliszt291 kcal
-
60g sajt211 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
150g zsemlemorzsa593 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
680g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
1641
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
21.1g burgonyapüré24 kcal
-
7g sonka10 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
-
5.6g finomliszt20 kcal
-
4.2g sajt15 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10.5g zsemlemorzsa42 kcal
-
3.9g tojás5 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
47.7g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
116
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 670.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 442 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 38.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
204
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73.2 g
Zsír
-
Összesen 46.9 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 287 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5362.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 91 mg
-
Kálcium 776 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 156 mg
-
Foszfor 781 mg
-
Nátrium 3540 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 220.1 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 310.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 380 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 239 micro
-
Kolin: 222 mg
-
Retinol - A vitamin: 376 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 279 micro
Összesen
1641
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 3.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 376.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 248 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 21.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
116
kcal
Elkészítés
- A hideg burgonyapürét összekeverjük a sült sonkával, jalapenóval, snidlinggel, sóval és borssal.
- Hozzáadjuk a reszelt sajtot, egy tojást, és belekeverünk annyi lisztet, amennyit felvesz.
- A kissé ragacsos masszából kis kroketteket formázunk, megforgatjuk őket zsemlemorzsában, végül forró olajban 1-2 perc alatt ropogósra sütjük mind.
- Melegen tálaljuk, kedvenc szószunkkal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: rántott ételek
Soha, de soha ne dobjátok ki a maradék burgonyapürét! Megmutatjuk a legjobb felhasználási módját egy gyors és egyszerű recepttel. Mindenképp próbáljátok ki, akár sima törtburgonyás alappal is!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!