Maradék spagetti maradék grill hússal
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
wok
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
10g vaj72 kcal
-
150g marhahús213 kcal
-
100g spagetti tészta371 kcal
-
34g koktélparadicsom6 kcal
-
83g tojás104 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
Összesen
766
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
20g vaj143 kcal
-
300g marhahús426 kcal
-
200g spagetti tészta742 kcal
-
68g koktélparadicsom12 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
Összesen
1531
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
2.7g vaj19 kcal
-
39.8g marhahús57 kcal
-
26.6g spagetti tészta99 kcal
-
2 kcal
-
21.9g tojás28 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
Összesen
205
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.9 g
Zsír
-
Összesen 24.9 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 383 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1193.7 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 134 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 660 mg
-
Nátrium 205 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 207.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 199 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 286 micro
-
Kolin: 364 mg
-
Retinol - A vitamin: 183 micro
-
α-karotin 34 micro
-
β-karotin 168 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 875 micro
-
Lut-zea 425 micro
Összesen
766
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 109.9 g
Zsír
-
Összesen 49.8 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 766 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2387.4 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 268 mg
-
Kálcium 150 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 203 mg
-
Foszfor 1320 mg
-
Nátrium 410 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 153 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 414.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 398 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 14 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 34 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 571 micro
-
Kolin: 727 mg
-
Retinol - A vitamin: 367 micro
-
α-karotin 69 micro
-
β-karotin 337 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 1750 micro
-
Lut-zea 850 micro
Összesen
1531
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.6 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 102 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 317.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 175 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 76 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 232 micro
-
Lut-zea 113 micro
Összesen
205
kcal
Hozzávalók
-
2 dkg vaj
-
20 dkg spagetti tészta
-
4 db koktélparadicsom
-
3 db tojás
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
petrezselyem ízlés szerint
Elkészítés
- A maradék húst felcsíkozzuk, és kevés vajon kicsit megpuhítjuk, majd a maradék főtt tésztát is hozzáöntjük.
- A koktélparadicsomokat félbevágjuk, és a fűszerekkel együtt hozzáadjuk.
- A tojásokat villával habosra keverjük, majd az egész közepébe öntjük. Folyamatosan keverjük, amíg a tojás meg nem szilárdul.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 3422
- Feltöltés dátuma: 2014. május 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Grillezés után mindig ott a sok maradék, amit persze nincs szívünk kidobni, de mikróban felmelegítve szinte ehetetlen másnap a tegnap még gyönyörű hús. Ezért tésztával összekeverve, tojással összeragasztva új életre szoktam kelteni.