Mandulavajas-kakaós teknőc bonbonok
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 16% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
33g mandulavaj200 kcal
-
23 kcal
-
15g méz46 kcal
-
7g dió43 kcal
Összesen
312
kcal
- 16% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
130g mandulavaj798 kcal
-
91 kcal
-
60g méz182 kcal
-
26g dió170 kcal
Összesen
1241
kcal
- 16% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
50.8g mandulavaj312 kcal
-
15.6g cukrozatlan kakaópor36 kcal
-
23.4g méz71 kcal
-
10.2g dió66 kcal
Összesen
485
kcal
- 16% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 23.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 560.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 133 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 151 mg
-
Foszfor 262 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.2 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 3.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
312
kcal
- 16% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.2 g
Zsír
-
Összesen 94.6 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2240.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 531 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 605 mg
-
Foszfor 1046 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.6 g
-
Cukor 56 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 14.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
1241
kcal
- 16% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.3 g
Zsír
-
Összesen 36.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 875.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 208 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 236 mg
-
Foszfor 409 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.3 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 5.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
485
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Egy tálban egy kanál segítségével összedolgozzuk a mandulavajat a mézzel és a kakaóporral. Masszív, jól formázható tésztát kapunk.
- A tenyerünk segítségével 16 db golyót formázunk, sütőpapírra helyezzük őket, és finoman a tetejükre nyomunk egy-egy fél diót.
- 2 órára hűtőbe tesszük őket, ezután fogyaszthatjuk. Zárható dobozban tároljuk.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 926
- Feltöltés dátuma: 2014. június 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez a nyers finomság kiváló nyári harapnivaló, nem kell sütögetnünk és nagyon mutatós is. A gyerekek I-MÁD-JÁK! A receptet a RAW Energy című könyven találtam még 1 évvel ezelőtt, és azóta is rendszeresen készítem. A mandulavaj nagyon egyszerűen elkészíthető házilag, ha van a konyhánkban nagy teljesítményű késes robotgép (nekem egy 650 W-os Braun is elvégzi a melót, de mindenképpen az 1000 W körülieket ajánlanám). Negyed óra az egész, akit érdekel, megtalálhatja a fázisfotókat a blogomon.