édes süti brownie

Málnás-mandulás blondie

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Gréti

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír

A blondie-hoz

23g vaj

167 kcal
17g cukor

65 kcal
18g tojás

23 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
17g finomliszt

61 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
17g mandula

98 kcal
17g fehér csokoládé

90 kcal

Összesen 504 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír

A blondie-hoz

140g vaj

1004 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
100g mandula

590 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 3022 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír

A blondie-hoz

21.5g vaj

154 kcal
15.4g cukor

60 kcal
16.9g tojás

21 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
15.4g finomliszt

56 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
15.4g mandula

91 kcal
15.4g fehér csokoládé

83 kcal

Összesen 465 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
34.7 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
114 mg

Ásványi anyagok

Összesen
366.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
90 mg
Vas
1 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
165 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
19 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
187 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
184 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 504 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
50.9 g

Zsír

Összesen
208.3 g
Telített zsírsav
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
682 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2199.8 g
Cink
6 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
539 mg
Vas
6 mg
Magnézium
316 mg
Foszfor
990 mg
Nátrium
265 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
255 g
Cukor
164 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
114.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
29 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
403 mg
Retinol - A vitamin:
1103 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
225 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
506 micro

Összesen 3022 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
32.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
105 mg

Ásványi anyagok

Összesen
338.4 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.2 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
17.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
170 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 465 kcal

Kiemelt recept
2023
Heti Menü – húsmentes nyár jeligére főzünk 7 napig

Hozzávalók

A blondie-hoz

140 g vaj
100 g cukor
2 db tojás
1 ek vanília kivonat
100 g finomliszt
1 csipet szódabikarbóna
100 g mandula
100 g fehér csokoládé (csokicsepp)

Elkészítés

A blondie-hoz

A cukrot habosra keverjük a vajjal, majd a tojással is, vanília kivonatot cseppentünk bele, végül hozzá szitáljuk a liszt, só, opcionálisan pici szódabikarbóna keveréket.
Spatulával keverjük hozzá az apróra darabolt mandulát és a fehér csokicseppek nagyobb részét.
A tészta ekkor mehet is egy jól kivajazott sütőtálba, a tetejére dobáljuk a mandula és a csokicseppek maradékát. Pár szem friss vagy fagyasztott málnát is dobhatunk rá.
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 30 perc alatt készre sütjük.
A teteje kicsit megbarnul, de jól fog mutatni rajta, ha rádobunk a lesüllyedt mandulák által képzett mélyedésekbe további csokicseppeket azon melegében, így szépen beleolvadnak.
Díszíthetjük pirított mandulával és friss málnával, tálaláskor kínálhatunk mellé vanília fagyit, málnaszószt. Jó étvágyat hozzá!

Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 69
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 1220
Feltöltés dátuma: 2023. február 09.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - brownie

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - afrikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - valentin-nap ,
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja ,
  - születésnap ,
  - buli receptek

Gréti 588 recept

A brownie világos sütitársa a blondie, ebbe is sok-sok csoki kerül, csak fehéret használj hozzá, hogy megtarthassa a külső jegyeit! Ízben kevésbé mély, de állagban hasonlatos.