fagyi gyümölcsfagyi

Málna fagylalt

Petra

8adag

Idő

140p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

300 g málna
250 g cukor
1 lime-ból nyert limelé
2 db tojás
500 ml habtejszín
250 ml tej

360

Kalória

4.3g

Fehérje

39.2g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

84.2g

Víz

114.4g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

36g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
14% Zsír

38g málna

20 kcal
31g cukor

121 kcal
4g limelé

1 kcal
14g tojás

17 kcal
63g habtejszín

183 kcal
31g tej

18 kcal

Összesen 360 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
14% Zsír

300g málna

156 kcal
250g cukor

968 kcal
28g limelé

7 kcal
110g tojás

138 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 2869 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
14% Zsír

20.9g málna

11 kcal
17.4g cukor

67 kcal
1.9g limelé

0 kcal
7.6g tojás

10 kcal
34.8g habtejszín

102 kcal
17.4g tej

10 kcal

Összesen 200 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
14% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
114 mg

Ásványi anyagok

Összesen
243.9 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
96 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.2 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
84.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
195 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
191 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
112 micro

Összesen 360 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
14% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
34.2 g

Zsír

Összesen
170.7 g
Telített zsírsav
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
915 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1951.3 g
Cink
4 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
766 mg
Vas
4 mg
Magnézium
115 mg
Foszfor
588 mg
Nátrium
439 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
313.6 g
Cukor
288 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
673.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1556 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
90 mg
D vitamin:
194 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
131 micro
Kolin:
407 mg
Retinol - A vitamin:
1525 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
344 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
895 micro

Összesen 2869 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
14% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
135.7 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
53 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

A málnát tálba tesszük, ráöntünk 150 g cukrot, rálocsoljuk a lime levét, összekeverjük és lefedve hűtőbe tesszük két órára. Félóránként kivesszük és átkeverjük.
A két óra leteltével egy másik tálban a tojásokat habosra keverjük, hozzáadjuk a maradék cukrot, beleöntjük a tejszínt, a tejet és végül a málnát.
A többit a fagyigépre bízzuk: beleöntjük a masszát és várjuk, hogy elvégezze dolgát.