Mákos és almás kiflik
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Thisandthat
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
Tészta
-
67g finomliszt243 kcal
-
10g tojássárgája32 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
3g cukor13 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
21g margarin149 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
Mákos töltelék
Almás töltelék
Összesen
587
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
Tészta
-
800g finomliszt2912 kcal
-
120g tojássárgája386 kcal
-
120g tejföl238 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
24g sütőpor12 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
0g só0 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
Mákos töltelék
Almás töltelék
Összesen
7044
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
Tészta
-
37.7g finomliszt137 kcal
-
5.7g tojássárgája18 kcal
-
5.7g tejföl11 kcal
-
1.9g cukor7 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
11.8g margarin85 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.3g citromhéj0 kcal
Mákos töltelék
Almás töltelék
Összesen
332
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12 g
Zsír
-
Összesen 29.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1184.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 428 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 467 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.8 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 222 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 96 mg
-
Retinol - A vitamin: 209 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 147 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
587
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 143.7 g
Zsír
-
Összesen 349.5 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 129 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 127 g
-
Koleszterin 1373 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 14210.1 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 371 mg
-
Kálcium 5137 mg
-
Vas 36 mg
-
Magnézium 926 mg
-
Foszfor 5600 mg
-
Nátrium 2093 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 19 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 849.6 g
-
Cukor 163 mg
-
Élelmi rost 70 mg
VÍZ
-
Összesen 649.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2664 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 31 mg
-
C vitamin: 43 mg
-
D vitamin: 262 micro
-
K vitamin: 245 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 576 micro
-
Kolin: 1154 mg
-
Retinol - A vitamin: 2510 micro
-
α-karotin 46 micro
-
β-karotin 1759 micro
-
β-crypt 85 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1573 micro
Összesen
7044
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 16.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 670.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 242 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 264 mg
-
Nátrium 99 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.1 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 30.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 118 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 83 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
332
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
Tészta
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és kb. 1 órára hűtőbe tesszük pihenni.
- Ezalatt összeállítjuk a töltelékeket.
- Miután kivettük a tésztát a hűtőből 10-12 részre osztjuk, és a darabokból körlapot nyújtunk. A lapokat 8 cikkre vágjuk, és így töltjük meg őket.
- A kifliket közép-meleg sütőben sütjük, míg halványbarnára nem sülnek.
- Aki szereti, a végén meghempergetheti őket egy kis porcukorban.
Mákos töltelék
- A töltelék elkészítése nagyon egyszerű, csak keverjük össze az alapanyagokat. Egy picit folyós masszát kell kapnunk a végére.
Almás töltelék
- Az almákat meghámozzuk, kimagozzuk, és apró kockákra vágjuk.
- Ezután összekeverjük a cukorral és fahéjjal. Nem baj, sőt jó is, ha ereszt egy kis levet.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 26
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 1518
- Feltöltés dátuma: 2014. december 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Thisandthat
161 recept
Karácsony közeledtével szeretjük az apró, édes, porcukros sütiket majszolni, íme egy recept, ami garantáltan sikert hoz! :)