Májas zöldhagymás csavart
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 csomag leveles tészta
-
15 dkg kenőmájas
-
6 közepes db újhagyma zöldje
-
só ízlés szerint
-
2 ek szezámmag
-
1 db tojássárgája
417
Kalória
10.6g
Fehérje
29.9g
Szénhidrátok
28.6g
Zsír
64.4g
Víz
98.5g
Koleszterin
2.8g
Rost
3.1g
Cukor
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
69g leveles tészta255 kcal
-
38g kenőmájas114 kcal
-
45g újhagyma zöldje12 kcal
-
0g só0 kcal
-
4g szezámmag20 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
Összesen
417
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
150g kenőmájas458 kcal
-
180g újhagyma zöldje49 kcal
-
0g só0 kcal
-
14g szezámmag80 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
Összesen
1671
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
43g leveles tészta160 kcal
-
23.5g kenőmájas72 kcal
-
28.2g újhagyma zöldje8 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.2g szezámmag13 kcal
-
3.1g tojássárgája10 kcal
Összesen
263
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.6 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 99 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 677 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 410 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 64.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1643 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 70 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 1553 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 1085 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 441 micro
Összesen
417
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.5 g
Zsír
-
Összesen 114.5 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 394 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2707.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 104 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 556 mg
-
Nátrium 1638 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 119.4 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 257.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6573 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 21 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 281 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 142 micro
-
Kolin: 175 mg
-
Retinol - A vitamin: 6211 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 4338 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1763 micro
Összesen
1671
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 17.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 423.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 256 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 40.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1029 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 44 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 972 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 679 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 276 micro
Összesen
263
kcal
Elkészítés
- A leveles tésztát engedjük ki. Lisztezett deszkánkét egyforma lapot nyújtsunk belőle, a lapok legyenekvékonyak.
- Az alsó lapot kenjük be májkrémmel, majd szórjuk meg az apróra vágott hagymaszárral.
- Erre tegyük rá a másik lapot, nyomjuk össze.
- A tetejét kenjük be tojássárgájával, szórjuk rá a szezámmagot és a sót.
- Vékony csíkokat vágjunk belőle,és utána tekerjük meg.
- Olajozott tepsiben sütőben készre sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Most valami finomságra vágytam, de nem édesre. Ez sikeredett belőle.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!