pite diós pite

Mágnás pite Mártitól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Márti

12adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

25g finomliszt

91 kcal
13g vaj

90 kcal
5g tojás

6 kcal
7g porcukor

26 kcal
2g tejföl

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

13g lekvár/ dzsem

37 kcal
18g tojás

23 kcal
17g porcukor

65 kcal
10g dió

65 kcal

Összesen 406 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

300g finomliszt

1092 kcal
150g vaj

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
80g porcukor

310 kcal
20g tejföl

40 kcal
2g sütőpor

1 kcal
6g citromhéj

3 kcal
1g só

0 kcal

Töltelék

160g lekvár/ dzsem

445 kcal
220g tojás

277 kcal
200g porcukor

774 kcal
120g dió

785 kcal

Összesen 4872 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

22.8g finomliszt

83 kcal
11.4g vaj

82 kcal
4.2g tojás

5 kcal
6.1g porcukor

24 kcal
1.5g tejföl

3 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0.1g só

0 kcal

Töltelék

12.2g lekvár/ dzsem

34 kcal
16.7g tojás

21 kcal
15.2g porcukor

59 kcal
9.1g dió

60 kcal

Összesen 371 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
103 mg

Ásványi anyagok

Összesen
294.7 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.3 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
26.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
70 mg
Retinol - A vitamin:
118 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
107 micro

Összesen 406 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
82.1 g

Zsír

Összesen
229.9 g
Telített zsírsav
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
1235 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3535.8 g
Cink
9 mg
Szelén
189 mg
Kálcium
545 mg
Vas
12 mg
Magnézium
298 mg
Foszfor
1499 mg
Nátrium
975 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
639.7 g
Cukor
363 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
317.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1439 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
333 micro
Kolin:
838 mg
Retinol - A vitamin:
1418 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
257 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1284 micro

Összesen 4872 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
269.1 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
41 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.7 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
24.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 371 kcal

Hozzávalók

Tészta

30 dkg finomliszt
15 dkg vaj
1 db tojás
8 dkg porcukor
1 ek tejföl
1 tk sütőpor
1 citromból nyert citromhéj
1 késhegynyi só

Töltelék

8 ek lekvár/ dzsem
4 db tojás
20 dkg porcukor
12 dkg dió (darált)

Elkészítés

Tészta

A sütőporral és sóval elkevert lisztet elmorzsoljuk a vajjal, hozzáadjuk a tojást, cukrot, tejfölt és a citromhéjat.
A tészta háromnegyed részét kinyújtjuk, kb. 1 cm vastagra, és sütőlapra tesszük.
Megkenjük a dzsemmel és a habos diós krémmel, majd a félre tett tésztával berácsozzuk a tetejét.
180 fokos sütőben, kb. 25-30 percig sütjük.