Liszt nélküli pudingos krémes süti
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 18% Zsír
A tésztához
-
37g tojás46 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
4 kcal
A tutti-frutti krémhez
-
8g pudingpor29 kcal
-
42g tej23 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A tiramisu krémhez
-
8g pudingpor29 kcal
-
42g tej23 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A tetejére
-
2g eper1 kcal
-
2 kcal
Összesen
327
kcal
- 8% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 18% Zsír
A tésztához
-
440g tojás554 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
46 kcal
A tutti-frutti krémhez
-
90g pudingpor343 kcal
-
500g tej280 kcal
-
300g habtejszín876 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A tiramisu krémhez
-
90g pudingpor343 kcal
-
500g tej280 kcal
-
300g habtejszín876 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A tetejére
-
20g eper6 kcal
-
23 kcal
Összesen
3903
kcal
- 8% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 18% Zsír
A tésztához
-
17.7g tojás22 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0.8g cukrozatlan kakaópor2 kcal
A tutti-frutti krémhez
-
3.6g pudingpor14 kcal
-
20.1g tej11 kcal
-
12g habtejszín35 kcal
-
4.4g tojás6 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A tiramisu krémhez
-
3.6g pudingpor14 kcal
-
20.1g tej11 kcal
-
12g habtejszín35 kcal
-
4.4g tojás6 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A tetejére
-
0.8g eper0 kcal
-
0.4g cukrozatlan kakaópor1 kcal
Összesen
157
kcal
- 8% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 22.1 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 236 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 477.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 160 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 129 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 71.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 217 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 151 mg
-
Retinol - A vitamin: 214 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 245 micro
Összesen
327
kcal
- 8% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 122.4 g
Zsír
-
Összesen 265 g
-
Telített zsírsav 147 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 2827 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5729.5 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 191 mg
-
Kálcium 1924 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 269 mg
-
Foszfor 1764 mg
-
Nátrium 1551 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 245 g
-
Cukor 61 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 856.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2603 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 614 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 311 micro
-
Kolin: 1813 mg
-
Retinol - A vitamin: 2573 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 361 micro
-
β-crypt 52 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2938 micro
Összesen
3903
kcal
- 8% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 230.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 62 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 34.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 118 micro
Összesen
157
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
8 db tojás
-
2 ek édesítőszer
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
A tutti-frutti krémhez
-
2 tasak pudingpor
-
0.5 l tej
-
3 dl habtejszín
-
2 db tojás
-
4 ek édesítőszer
A tiramisu krémhez
-
2 tasak pudingpor
-
0.5 l tej
-
3 dl habtejszín
-
2 db tojás
-
4 ek édesítőszer
A tetejére
-
2 dkg eper
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
A tésztához
- A tojásokat kettéválasztjuk, majd a sárgáját kikeverjük az édesítővel és a kakaóporral, a fehérjét kemény habbá verjük, majd lassan a sárga masszához adjuk, és óvatosan összeforgatjuk.
- Majd 3 részletben sütőpapíros tepsin megsütjük.
- Elkészítjük a krémeket. A tutti-frutti pudingot megfőzzük a 0,5 l tejben, majd a tejszínt felverjük, és úgy adjuk hozzá, majd a tojásokat is, így egy krémes-pudingos krémet kapunk.
- Ugyanígy megfőzzük a tiramisu pudingot is.
- Majd fogjuk a lapokat, az elsőre a tutti-fruttis 3/4-ét rátesszük, a másodikra a tiramisus 3/4-ét, a tetejére pedig a maradékok jönnek, tutti-fruttis és tiramisus.
- Majd az eperszemeket megmossuk, megszárítgatjuk, vékonyra felszeleteljük, és díszítjük a sütit. Végül a közepét megszórjuk kakaóporral.
- Majd betesszük a hűtőbe, hogy jól összeálljon Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 61
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 15626
- Feltöltés dátuma: 2013. február 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Igazi krémes-pudingos finomság, amit büntetlenül lehet enni!:)