Lekváros-vaníliás-túrós szívecskék
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
125g tehéntúró184 kcal
-
25g tej14 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
86 kcal
-
17 kcal
-
145 kcal
-
6g habtejszín18 kcal
Összesen
533
kcal
- 13% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
500g tehéntúró735 kcal
-
100g tej56 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
343 kcal
-
67 kcal
-
579 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
Összesen
2130
kcal
- 13% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
45.7g tehéntúró67 kcal
-
9.1g tej5 kcal
-
20.1g tojás25 kcal
-
8.2g vaníliás pudingpor31 kcal
-
5.5g cukormentes lekvár6 kcal
-
53 kcal
-
2.3g habtejszín7 kcal
Összesen
194
kcal
- 13% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 29.5 g
Zsír
-
Összesen 25.5 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 187 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1239.9 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 160 mg
-
Vas 251 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 108 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.7 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 131.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 143 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
533
kcal
- 13% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 118.1 g
Zsír
-
Összesen 102.2 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 748 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4959.7 g
-
Cink 1303 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 641 mg
-
Vas 1004 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 1370 mg
-
Nátrium 432 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 40 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 162.9 g
-
Cukor 80 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 525.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 380 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 165 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 92 micro
-
Kolin: 573 mg
-
Retinol - A vitamin: 378 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 974 micro
Összesen
2130
kcal
- 13% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 452.9 g
-
Cink 119 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 92 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 48 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 55 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
194
kcal
Hozzávalók
-
0.5 kg tehéntúró
-
1 dl tej
-
4 db tojás
-
3 ek cukormentes lekvár
-
10 dkg cukormentes csokoládé
-
0.3 dl habtejszín
Elkészítés
- A túrót, tejet, tojásokat, pudingport és édesítőt alaposan összekeverjük.
- Fogunk egy szilikon formát, amin szív alakok vannak (bármilyen más is jó), és mindegyikbe beleteszünk 1 ek túrós masszát, majd kb. fél-negyed kávéskanálnyi lekvárt, majd megint a túrós masszát.
- Előmelegített sütőben kb. 20-30 percig sütjük(tűpróba!). Majd ha kész, hagyjuk egészen kihűlni!
- Ha kihűlt, kiszedjük a formából. A csokoládét a tejszínnel felolvasztjuk,majd a szív közepébe tesszük. (Ebből kb. 3-szor ennyi lett, mint ami a képen van!) Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 13
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2423
- Feltöltés dátuma: 2013. március 31.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Kuglófból már csináltam ilyet, most egy újabb variációt próbáltam ki! Nagyon finom lett!