Kukoricás palacsinta Pippitől
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
427
Kalória
15.8g
Fehérje
70.5g
Szénhidrátok
7.5g
Zsír
72.9g
Víz
108g
Koleszterin
2.7g
Rost
6.1g
Cukor
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
33g tojás42 kcal
-
100g tej56 kcal
-
80g finomliszt291 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
28g csemegekukorica24 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g víz0 kcal
-
14 kcal
Összesen
427
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
165g tojás208 kcal
-
500g tej280 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
140g csemegekukorica120 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g víz0 kcal
-
71 kcal
Összesen
2135
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
12.6g tojás16 kcal
-
38.1g tej21 kcal
-
30.5g finomliszt111 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
10.7g csemegekukorica9 kcal
-
0g só0 kcal
-
7.6g víz0 kcal
-
0.6g napraforgó olaj5 kcal
Összesen
162
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 15.8 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 108 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 481.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 169 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.5 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 72.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 100 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 35 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 341 micro
Összesen
427
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 79.1 g
Zsír
-
Összesen 37.6 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2406.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 181 mg
-
Kálcium 717 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 158 mg
-
Foszfor 844 mg
-
Nátrium 489 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 352.5 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 364.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 245 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 231 micro
-
Kolin: 500 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 174 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1704 micro
Összesen
2135
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 2.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 183.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 27.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
162
kcal
Elkészítés
- A tojást a tejjel, a liszttel, az ételízesítővel és a sóval simára keverjük. Annyi vizet adunk hozzá, hogy a palacsintatésztánál sűrűbb tésztát kapjunk.
- A sima tésztához keverünk egy lecsepegtetett kukorica konzervet. (Ízlés szerint lehet belerakni petrezselymet, zúzott fokhagymát, stb.)
- Kb. fél óráig pihentetjük, majd olajozott palacsintasütőben megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Az eredeti receptet egy barátnőmtől kaptam, ezt variáltam.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!