r
Nosalty Logó

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok rizi-bizivel Philips Airfryerben készítve

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Philips Airfryerek
Kukoricapelyhes csirkemell csíkok rizi-bizivel Philips Airfryerben készítve
adag
Előkészítés
perc
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Összesen 679 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Összesen 2714 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Összesen 139 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.5 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    147 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1547.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    444 mg
  • Nátrium
    896 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    180.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    517 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    118 micro
  • K vitamin:
    208 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    496 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    425 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    1075 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2345 micro
Összesen 679 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    162 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    588 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6190.6 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    337 mg
  • Foszfor
    1774 mg
  • Nátrium
    3584 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    408.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    723.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2069 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    248 mg
  • D vitamin:
    474 micro
  • K vitamin:
    831 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    96 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1983 micro
  • Kolin:
    635 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1700 micro
  • α-karotin
    99 micro
  • β-karotin
    4300 micro
  • β-crypt
    171 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9380 micro
Összesen 2714 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    314.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    182 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    105 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    101 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    219 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    477 micro
Összesen 139 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Elkészítés

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

  1. A csirkemell filéket hosszában vágjuk fel kissé vastagabb csíkokra. Sózzuk, és szórjuk meg a fokhagymaporral, vagy préseljünk bele egy-két gerezdet. Forgassuk át, majd hagyjuk pár percet pihenni.
  2. A kukoricapelyhet morzsoljuk össze apró méretűre egy aprítógép vagy egy sodrófa segítségével.
  3. Panírozzuk be a csirkemelleket, ezután helyezzük a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütő kosarába, és manuális programon süssük meg 180°C-on kb. 10 perc alatt készre őket.

Rizi-bizi

  1. Tegyük bele a rizst, a zöldborsót, a finomra vágott póréhagymát, az alaplevet és egy kis darabka vajat a Philips többfunkciós kuktába.
  2. Zárjuk le a fedelét, és a speciális recept főzőfunkcióban válasszuk ki a RIZS főzési alfunkciót.
  3. Miután elkészült a rizi-bizi, forgassuk át óvatosan, és szórjuk meg friss petrezselyemmel.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 114
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 48
  • Össznézettség: 5363
  • Feltöltés dátuma: 2023. június 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok rizi-bizivel Philips Airfryerben készítve
Philips Airfryerek 80 recept

A klasszikus zsemlemorzsás panírt kiváltva a kukoricapehelytől extra ropogós lesz a rántott csirkemell. Köretként az egyszerű rizi-bizi tökéletesen illik hozzá, amit alaplével és póréhagymával még finomabbá varázsolhatunk.

Hozzávalók

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...