r
Nosalty Logó

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok rizi-bizivel Philips Airfryerben készítve

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Philips Airfryerek
Kukoricapelyhes csirkemell csíkok rizi-bizivel Philips Airfryerben készítve
adag
Előkészítés
perc
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Összesen 679 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Összesen 2714 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Összesen 139 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.5 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    147 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1547.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    444 mg
  • Nátrium
    896 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    180.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    517 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    118 micro
  • K vitamin:
    208 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    496 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    425 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    1075 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2345 micro
Összesen 679 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    162 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    588 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6190.6 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    337 mg
  • Foszfor
    1774 mg
  • Nátrium
    3584 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    408.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    723.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2069 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    248 mg
  • D vitamin:
    474 micro
  • K vitamin:
    831 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    96 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1983 micro
  • Kolin:
    635 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1700 micro
  • α-karotin
    99 micro
  • β-karotin
    4300 micro
  • β-crypt
    171 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9380 micro
Összesen 2714 kcal
  • 12% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    314.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    182 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    105 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    101 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    219 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    477 micro
Összesen 139 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Elkészítés

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

  1. A csirkemell filéket hosszában vágjuk fel kissé vastagabb csíkokra. Sózzuk, és szórjuk meg a fokhagymaporral, vagy préseljünk bele egy-két gerezdet. Forgassuk át, majd hagyjuk pár percet pihenni.
  2. A kukoricapelyhet morzsoljuk össze apró méretűre egy aprítógép vagy egy sodrófa segítségével.
  3. Panírozzuk be a csirkemelleket, ezután helyezzük a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütő kosarába, és manuális programon süssük meg 180°C-on kb. 10 perc alatt készre őket.

Rizi-bizi

  1. Tegyük bele a rizst, a zöldborsót, a finomra vágott póréhagymát, az alaplevet és egy kis darabka vajat a Philips többfunkciós kuktába.
  2. Zárjuk le a fedelét, és a speciális recept főzőfunkcióban válasszuk ki a RIZS főzési alfunkciót.
  3. Miután elkészült a rizi-bizi, forgassuk át óvatosan, és szórjuk meg friss petrezselyemmel.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 112
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 49
  • Össznézettség: 5255
  • Feltöltés dátuma: 2023. június 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok rizi-bizivel Philips Airfryerben készítve
Philips Airfryerek 80 recept

A klasszikus zsemlemorzsás panírt kiváltva a kukoricapehelytől extra ropogós lesz a rántott csirkemell. Köretként az egyszerű rizi-bizi tökéletesen illik hozzá, amit alaplével és póréhagymával még finomabbá varázsolhatunk.

Hozzávalók

Kukoricapelyhes csirkemell csíkok

Rizi-bizi

Címlapról ajánljuk

További cikkek