töltött zöldség paprika töltve

Krémsajttal töltött rántott jalapeño paprika

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

rritta83

Krémsajttal töltött rántott jalapeño paprika

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

10perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

0g jalapeño

0 kcal
63g krémsajt

156 kcal
25g finomliszt

91 kcal
28g tojás

35 kcal
63g zsemlemorzsa

247 kcal
64g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 670 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

0g jalapeño

0 kcal
250g krémsajt

625 kcal
100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
250g zsemlemorzsa

988 kcal
255g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 2679 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

0g jalapeño

0 kcal
25.9g krémsajt

65 kcal
10.4g finomliszt

38 kcal
11.4g tojás

14 kcal
25.9g zsemlemorzsa

102 kcal
26.4g napraforgó olaj

58 kcal

Összesen 277 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.1 g

Zsír

Összesen
36.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
875.1 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
132 mg
Vas
4 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
178 mg
Nátrium
492 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
25.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
126 micro

Összesen 670 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
68.4 g

Zsír

Összesen
144.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3500.4 g
Cink
6 mg
Szelén
127 mg
Kálcium
527 mg
Vas
15 mg
Magnézium
141 mg
Foszfor
712 mg
Nátrium
1969 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
264.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
101.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
339 micro
Kolin:
331 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
505 micro

Összesen 2679 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
362.7 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
55 mg
Vas
2 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
204 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
10.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 277 kcal

Hozzávalók

8 db jalapeño
250 g krémsajt
10 dkg finomliszt
2 db tojás
25 dkg zsemlemorzsa
3 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A paprikákat hosszában kettévágjuk, eltávolítjuk a magokat és a szárát. Ízlés szerint meg lehet sózni a belsejét.
A krémsajtot egy kanállal a fél paprikákba töltjük, majd betesszük a fagyasztóba kb. fél órára.
A fagyasztóból kivéve bepanírozzuk úgy, hogy először lisztbe, majd a felvert tojásba, zsemlemorzsába, majd megint tojásba és zsemlemorzsába mártjuk. Vagyis duplán panírozzuk. Ha kész vagyunk vele, újra fagyasztóba tesszük kb. fél órára.
Bő olajban pár perc alatt kisütjük.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 77
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 5188
Feltöltés dátuma: 2016. december 12.