italok alkoholos italok

Krémlikőr

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Kriszti

8adag

Előkészítés

15perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
20% Zsír

25g rum

58 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
19g porcukor

73 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
2g cappuccino por

0 kcal
38g habtejszín

110 kcal
6g dió

41 kcal

Összesen 303 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
20% Zsír

200g rum

462 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
150g porcukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g cappuccino por

0 kcal
300g habtejszín

876 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 2414 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
20% Zsír

26.1g rum

60 kcal
5.2g tojássárgája

17 kcal
19.6g porcukor

76 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
2g cappuccino por

0 kcal
39.2g habtejszín

115 kcal
6.5g dió

43 kcal

Összesen 316 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
20% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
136.9 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
39 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.1 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
43.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 303 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
20% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
20.5 g

Zsír

Összesen
136 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
767 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1095.4 g
Cink
3 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
309 mg
Vas
3 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
522 mg
Nátrium
126 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
177.1 g
Cukor
170 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
346.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
990 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
156 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
119 micro
Kolin:
398 mg
Retinol - A vitamin:
970 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
221 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
442 micro

Összesen 2414 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
20% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
17.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
143.2 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
40 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.2 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
45.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
127 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 316 kcal

Hozzávalók

2 dl rum
2 db tojássárgája
15 dkg porcukor
2 teáskanál vaníliás cukor
3 ek cappuccino por (vagy 2 kis tasak)
3 dl habtejszín
5 dkg dió

Elkészítés

A dió kivételével minden hozzávalót egy mély keverőtálba helyezzük (robotgéppel egyszerűbb) és kb. 15 perc alatt összekeverjük.
A diót éles késsel apróra vágjuk és a kész keverékbe tesszük, majd üvegbe töltve a hűtőben tároljuk. Fogyasztás előtt rázzuk jól fel, mert sűrű hab és dió ún. dugót képzhet az üveg nyakában.

Receptkönyvben: 157
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 20215
Feltöltés dátuma: 2009. október 04.