Kovászos leveles tészta
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 24% Zsír
Kovászos tészta
-
17g kovász30 kcal
-
21g tej12 kcal
-
8 kcal
-
5g tojás6 kcal
-
33g finomliszt121 kcal
-
8g rétesliszt30 kcal
-
1g só0 kcal
-
4g szőlőmagolaj37 kcal
Rétegezés
-
17g vaj120 kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 24% Zsír
Kovászos tészta
-
200g kovász364 kcal
-
250g tej140 kcal
-
25g gyümölcscukor92 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
100g rétesliszt364 kcal
-
6g só0 kcal
-
50g szőlőmagolaj442 kcal
Rétegezés
-
200g vaj1434 kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 24% Zsír
Kovászos tészta
-
15.6g kovász28 kcal
-
19.4g tej11 kcal
-
1.9g gyümölcscukor7 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
-
31.1g finomliszt113 kcal
-
7.8g rétesliszt28 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
3.9g szőlőmagolaj34 kcal
Rétegezés
-
15.6g vaj112 kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 18.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 348 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 213 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 11.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 120 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 118 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.9 g
Zsír
-
Összesen 226.7 g
-
Telített zsírsav 111 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 44 g
-
Koleszterin 610 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4176.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 221 mg
-
Kálcium 451 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 142 mg
-
Foszfor 792 mg
-
Nátrium 2556 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 493 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 138.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1445 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 185 micro
-
Kolin: 242 mg
-
Retinol - A vitamin: 1419 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 316 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 351 micro
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 17.6 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 324.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 10.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Hozzávalók
Kovászos tészta
-
250 ml tej
-
25 g gyümölcscukor
-
1 db tojás
-
400 g finomliszt
-
100 g rétesliszt
-
1 teáskanál só
-
50 ml szőlőmagolaj
Rétegezés
-
200 g vaj
Elkészítés
Kovászos tészta
- A só és az olaj kivételével mindent a dagasztógép táljába mérünk és addig gyúrjuk lassú fokozaton, míg szép sima tésztát nem kapunk. Utána mehet hozzá a só, majd az olaj is. Azzal is dagasztjuk 1 percig, míg fényes, feszes tésztát nem kapunk.
- Ezt a tésztát kiolajozott zárható edényben 12 órára a hűtőbe tesszük érni, kb. 5-6 C fokon.
Rétegezés
- 20 dkg vajat két folpack között 3-4 mm vékonyra, négyzet alakúra nyújtunk, majd így visszatesszük a hűtőbe megdermedni.
- A pihentetett tésztát kivesszük a hűtőből, négyzet alakúra kinyújtjuk vékonyan lisztezett munkafelületen, akkorára, hogy a vajlapot bele tudjuk hajtogatni, és mindkét oldalon tészta fedje a vajat.
- Ezt a vajlapos, hajtogatott négyzetet óvatosan elkezdjük nyújtani, míg egy hosszabb téglalapot nem kapunk. A tésztáról leseprünk minden lisztet, és képzeletben három részre osztva jobbról és balról is behajtjuk. Visszatesszük az olajozott tálba, és mehet a hűtőbe fél-egy órára.
- Újra elővesszük, elforgatjuk 90 fokkal, és most így nyújtjuk ki egy hosszú téglalappá. Ismét leporoljuk róla a lisztet, gondolatban négy részre osztva behajtjuk jobbról és balról. Ezek a lapok középen találkoznak, ahol a tésztát, mint egy könyvet, még félbehajtjuk. A tésztát ezután az olajozott edényben visszatesszük a hűtőbe fél-egy órát pihenni.
- Mindkét hajtogatást még egyszer-egyszer megismételjük. Pihentetés után kész a tészta, és használhatjuk bármikor. Így a hűtőben eláll 2-3 napig, de ha folpackba csomagolva a mélyhűtőbe tesszük, bármikor készen áll a sütésre felengedés után.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 3524
- Feltöltés dátuma: 2019. május 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
Az érdem nem az enyém, csak ügyesen másoltam. Tagja vagyok a facebook-on az Ormós Gabriella által létrehozott Kovászlabor csoportnak, ahol megosztjuk egymással kovászolós sikereinket, kudarcainkat. Imádom. No, itt bukkantam rá Krétiné Pölös Timea ezen csodálatos receptjére, amit már több alkalommal elkészítettem a nagy sikerére való tekintettel. Most is bent érik egy adag a hűtőmben. Mindenkinek csak ajánlani tudom, mert lehet ugyan, hogy macera egy kovászt nevelni, - madret pedig még hosszadalmas is -, de utána ő mindig ott lesz tettre készen, hogy konyhai sikereinket az egekbe repítse. Még annyit megjegyeznék, hogy milliószor könnyebb és szebb vele a hajtogatás, nyújtás, mint élesztős társával. A képen látható étel egy maradékmentő Wellington-szerű "pite". Belül egy húsvétról maradt kis főtt sonka van BBQ szósszal megkenve és megforgatva sült hagymában.