Kókuszos keksztekercs Csabikától
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Csabika
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 27% Zsír
Tészta
-
100g háztartási keksz419 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
50g tej28 kcal
-
14 kcal
Krém
-
50g margarin359 kcal
-
30g porcukor116 kcal
-
20g kókuszreszelék132 kcal
Összesen
1145
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 27% Zsír
Tészta
-
1000g háztartási keksz4190 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
500g tej280 kcal
-
137 kcal
Krém
-
500g margarin3585 kcal
-
300g porcukor1161 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
Összesen
11447
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 27% Zsír
Tészta
-
36.2g háztartási keksz152 kcal
-
7.2g cukor28 kcal
-
18.1g tej10 kcal
-
2.2g cukrozatlan kakaópor5 kcal
Krém
-
18.1g margarin130 kcal
-
10.9g porcukor42 kcal
-
7.2g kókuszreszelék48 kcal
Összesen
415
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 61.1 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 552.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 88 mg
-
Nátrium 335 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 140.5 g
-
Cukor 72 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 9.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 410 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 384 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 305 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
1145
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 131.3 g
Zsír
-
Összesen 610.8 g
-
Telített zsírsav 230 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 203 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 123 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5526.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 49 mg
-
Kálcium 719 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 494 mg
-
Foszfor 877 mg
-
Nátrium 3352 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1405.4 g
-
Cukor 725 mg
-
Élelmi rost 85 mg
VÍZ
-
Összesen 90.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4095 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 467 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 3840 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3050 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
11447
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 22.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 200.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 32 mg
-
Nátrium 121 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.9 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 3.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 148 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 139 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 111 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
415
kcal
Hozzávalók
Tészta
-
1000 g háztartási keksz
-
200 g cukor
-
500 ml tej
-
6 ek cukrozatlan kakaópor
Krém
-
500 g margarin
-
300 g porcukor
-
200 g kókuszreszelék
Elkészítés
Tészta
- A darált kekszet, a cukrot és a kakaóport összekeverjük és a tejjel összegyúrjuk(ha szükséges adjunk még hozzá tejet).
- A kekszes tésztát két részre vesszük. Kinyújtjuk és megkenjük a krém felével, feltekerjük és kókusszal megszórjuk. A tészta másik felét is ugyanígy a krém másik felével.
- Hűtőbe tesszük legalább 1 órát, utána szeleteljük.
Krém
- A margarint a porcukorral ki keverjük és hozzá adjuk a kókuszreszeléket.
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 24
- 7 napos nézettség: 79
- Össznézettség: 1791
- Feltöltés dátuma: 2023. február 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Csabika
4 recept