italok forró italok

Kinder puncs

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

6adag

Előkészítés

5perc

Főzés

20perc

Összesen

25perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

333g víz

0 kcal
1g narancshéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
15g narancslé

7 kcal
67g alma

31 kcal
0g teafilter

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 38 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

2000g víz

0 kcal
3g narancshéj

3 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
90g narancslé

42 kcal
400g alma

187 kcal
0g teafilter

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 233 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

80.1g víz

0 kcal
0.1g narancshéj

0 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
3.6g narancslé

2 kcal
16g alma

8 kcal
0g teafilter

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 10 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
48.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
17 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
398.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 38 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
292.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
60.9 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
2389.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
52 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
174 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
208 micro

Összesen 233 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
11.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
95.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 10 kcal

Hozzávalók

2 l víz
0.5 narancsból nyert narancshéj
0.5 citromból nyert citromhéj
8 db szegfűszeg
1 db fahéjrúd
1 narancsból nyert narancslé
2 közepes db alma
2 db teafilter (fekete tea)
10 csepp rumaroma (ízlés szerint)

Elkészítés

Feltesszük a vizet egy lábasba, belereszeljük egy fél narancs és egy fél citrom héját, beletesszük a szegfűszeget és a fahéjat.
Megpucoljuk az almát, majd gerezdekre vágjuk, mikor forr a víz, beledobjuk a teafilterrel együtt.
Kb. 3-5 perc, és az alma megpuhul. Ekkor levesszük a tűzről, kivesszük belőle az almát, belefacsarjuk a narancs levét, majd ízlés szerint teszünk bele rumaromát, leszűrjük, és kész. :)

Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 128
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 24
Össznézettség: 30145
Feltöltés dátuma: 2014. december 31.