édes süti kinder süti

Kinder csokis süti

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•7 HOZZÁSZÓLÁS

4adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg cukor
15 dkg vaj
10 dkg finomliszt
3 db tojás
10 dkg étcsokoládé
5 dkg tejcsokoládé (kinder rúd)
1.5 dl tej
1 csomag sütőpor

784

Kalória

10.8g

Fehérje

81.8g

Szénhidrátok

46.4g

Zsír

37.2g

Víz

220.5g

Koleszterin

2.9g

Rost

57.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír

38g cukor

145 kcal
38g vaj

269 kcal
25g finomliszt

91 kcal
41g tojás

52 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
38g tej

21 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Összesen 784 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír

150g cukor

581 kcal
150g vaj

1076 kcal
100g finomliszt

364 kcal
165g tojás

208 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
150g tej

84 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 3133 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír

17.1g cukor

66 kcal
17.1g vaj

123 kcal
11.4g finomliszt

42 kcal
18.8g tojás

24 kcal
11.4g étcsokoládé

62 kcal
5.7g tejcsokoládé

31 kcal
17.1g tej

10 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal

Összesen 359 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
46.4 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
221 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1229.4 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
335 mg
Vas
4 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
483 mg
Nátrium
328 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.8 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
37.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
322 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
122 mg
Retinol - A vitamin:
317 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
196 micro

Összesen 784 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
43.1 g

Zsír

Összesen
185.6 g
Telített zsírsav
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
882 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4917.4 g
Cink
6 mg
Szelén
86 mg
Kálcium
1339 mg
Vas
14 mg
Magnézium
225 mg
Foszfor
1932 mg
Nátrium
1312 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
327.2 g
Cukor
230 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
149 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1290 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
488 mg
Retinol - A vitamin:
1268 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
263 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
782 micro

Összesen 3133 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
26% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
21.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
560.7 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
153 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
220 mg
Nátrium
150 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
145 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

A csokoládét vízgőz felett vagy mikróban felolvasztjuk.
A vajat a cukor felével habosra keverjük, majd hozzáadjuk a felolvasztott, langyosra hűtött csokoládét és a tojások sárgáját, majd jól összekeverjük.
Beleöntjük a tejet, és beleforgatjuk a lisztet is, végül pedig a maradék cukorral habosra vert tojásfehérjét.
Közepes méretű tepsiben megsütjük.