fánk különleges fánkok

Kevert almafánk

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

VnéEdit

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
40% Zsír

A fánkhoz

50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal
150g alma

70 kcal

A sütéshez

128g napraforgó olaj

1127 kcal

Összesen 1397 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
40% Zsír

A fánkhoz

200g finomliszt

728 kcal
8g sütőpor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
600g alma

281 kcal

A sütéshez

510g napraforgó olaj

4508 kcal

Összesen 5590 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
40% Zsír

A fánkhoz

14.6g finomliszt

53 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
4g tojás

5 kcal
43.7g alma

20 kcal

A sütéshez

37.1g napraforgó olaj

328 kcal

Összesen 406 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
40% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
129.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
47 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
681.1 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
170 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
291 mg
Nátrium
177 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
130.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
53 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 1397 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
40% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.2 g

Zsír

Összesen
517.5 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
238 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
188 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2724.5 g
Cink
2 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
679 mg
Vas
5 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
1165 mg
Nátrium
710 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
229.5 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
523 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
211 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
181 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
146 micro
β-crypt
64 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
436 micro

Összesen 5590 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
40% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
37.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
198.4 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
49 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.7 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
38.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 406 kcal

Népszerű recept
péntek,2020-09-11 22:00 Legnézettebb receptje

péntek,2015-01-09 23:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A fánkhoz

20 dkg finomliszt
8 g sütőpor
1 kk fahéj
1 csipet só
1 db tojás
3 közepes db alma

A sütéshez

6 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A fánkhoz

Az almát vékonyan meghámozzuk, sajtreszelőn lereszeljük. A lisztet a sütőporral, fahéjjal, sóval összekeverjük, hozzáadjuk a nem kinyomkodott almát és a tojást, majd keverőgéppel galuska állagú tésztává kikeverjük.
10 percet pihentetjük a tésztát. Nem túl forró olajba beleszaggatjuk a tésztát, nem túl nagyokra, mert sütés közben megnőnek.
Először fedő alatt sütjük, majd átfordítjuk, és ekkor már fedő nélkül szép aranybarnára sütjük. Tálalás előtt fahéjas porcukorral megszórjuk. Hidegen, melegen kiváló.

Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 554
Tegnapi nézettség: 14
7 napos nézettség: 124
Össznézettség: 123524
Feltöltés dátuma: 2015. január 08.