édes süti kekszsüti

Kekszes szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Nosalty

4adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
9% Zsír

Sütihez

50g háztartási keksz

210 kcal
15g mazsola

45 kcal
10g pudingpor

38 kcal
100g tej

56 kcal
13g cukor

48 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Díszítéshez

11g tejszínhab por

57 kcal
38g tej

21 kcal
2g habfixáló

7 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 634 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
9% Zsír

Sütihez

200g háztartási keksz

838 kcal
60g mazsola

179 kcal
40g pudingpor

152 kcal
400g tej

224 kcal
50g cukor

194 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Díszítéshez

45g tejszínhab por

229 kcal
150g tej

84 kcal
8g habfixáló

30 kcal
200g eper

60 kcal

Összesen 2536 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
9% Zsír

Sütihez

16g háztartási keksz

67 kcal
4.8g mazsola

14 kcal
3.2g pudingpor

12 kcal
31.9g tej

18 kcal
4g cukor

15 kcal
8g csokoládé

44 kcal

Díszítéshez

3.6g tejszínhab por

18 kcal
12g tej

7 kcal
0.6g habfixáló

2 kcal
16g eper

5 kcal

Összesen 202 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
9% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
16.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
550.6 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
188 mg
Vas
3 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
79 mg
Nátrium
230 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
106.9 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
46.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 634 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
9% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
43.6 g

Zsír

Összesen
67.6 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2202.3 g
Cink
3 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
752 mg
Vas
10 mg
Magnézium
193 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
921 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
427.5 g
Cukor
227 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
184.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
112 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 2536 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
9% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
5.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
175.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
60 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
14.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 202 kcal

Hozzávalók

Sütihez

200 g háztartási keksz (cukorstopos, teljes kiőrlésű liszttel)
60 g mazsola (vagy aszalt meggy)
40 g pudingpor
4 dl tej (lehet növényi tej is)
5 ek cukor (vagy xilit)
100 g csokoládé

Díszítéshez

45 g tejszínhab por (1 zacskó)
150 ml tej
1 csomag habfixáló
20 dkg eper (1 marék gyümölcs)

Elkészítés

Sütihez

Törjük minél apróbb darabokra a kekszet egy tálban, majd szórjuk mellé az aszalt meggyet. Főzzük meg a pudingot, és adjuk hozzá a cukrot is, de a tasak leírásával ellentétben elég csak 4 dl tej hozzá.
Öntsük a meleg pudingot a kekszre, majd reszeljük hozzá a csokoládét. Fontos, hogy ne nagy darabokban tegyük bele a csokit, mert akkor nem olvad fel eléggé.
Öntsük a jól elkevert masszát egy olyan formába, amiből könnyen ki tudjuk majd szedni, ha megdermedt. Mi egy 18x13x5 cm-es hosszúkás formát használtunk, és kibéleltük több réteg sütőpapírral. Pár órát hagyjuk dermedni a hűtőben (a legjobb, ha egy éjszakára bent hagyjuk).
Készítsünk tejszínhabot mellé, és dekoráljuk friss gyümölcsökkel.

Receptkönyvben: 375
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 27041
Feltöltés dátuma: 2020. március 26.