Kefires süti Detty konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Detty
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
44g kefir27 kcal
-
45g porcukor174 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
125g meggy56 kcal
Összesen
755
kcal
- 4% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
175g kefir107 kcal
-
180g porcukor697 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
500g meggy225 kcal
Összesen
3016
kcal
- 4% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
12.8g kefir8 kcal
-
13.2g porcukor51 kcal
-
22g finomliszt80 kcal
-
6.2g napraforgó olaj55 kcal
-
8.1g tojás10 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
36.7g meggy17 kcal
Összesen
221
kcal
- 4% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 26 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 96 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1172.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 317 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 485 mg
-
Nátrium 297 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 118.9 g
-
Cukor 57 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 162.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 123 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 868 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 231 micro
Összesen
755
kcal
- 4% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 53.7 g
Zsír
-
Összesen 104.2 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 383 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4691.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 136 mg
-
Kálcium 1268 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 144 mg
-
Foszfor 1940 mg
-
Nátrium 1186 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 475.4 g
-
Cukor 227 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 651.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 490 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 46 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 172 micro
-
Kolin: 370 mg
-
Retinol - A vitamin: 202 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3474 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 923 micro
Összesen
3016
kcal
- 4% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 7.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 344.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 93 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 87 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.9 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 255 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
221
kcal
Hozzávalók
-
1.8 dl kefir
-
2 bögre finomliszt
-
1 dl napraforgó olaj
-
2 db tojás
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- A cukrot az egész tojásokkal habosra keverjük.
- Hozzáadjuk a kefirt és az olajat.
- A liszttel elkeverjük a sütőport, és óvatosan hozzáadjuk a kefires masszához.
- Kikent, lisztezett tepsibe öntjük a masszát, és megszórjuk a gyümölcsökkel. Bármilyen gyümölcs lehet.
- Előmelegített sütőben 180 fokon aranybarnára sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 32x18
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 412
- Tegnapi nézettség: 13
- 7 napos nézettség: 68
- Össznézettség: 127186
- Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Detty
23 recept
Ellenállhatatlan! Isteni finom a málna és meggy együtt! Könnyű a tésztája, egyszerűen isteni!