Kefires őszibarackos sütemény
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
95g őszibarack36 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
90g kefir55 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
Összesen
800
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
381g őszibarack143 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
360g kefir220 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
3194
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
20g finomliszt73 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
25.3g őszibarack9 kcal
-
11g tojás14 kcal
-
13.3g cukor51 kcal
-
24g kefir15 kcal
-
5.7g napraforgó olaj50 kcal
Összesen
212
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.3 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 147 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1338 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 367 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 554 mg
-
Nátrium 332 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.1 g
-
Cukor 62 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 197.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 134 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 65 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 279 micro
Összesen
800
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 65.1 g
Zsír
-
Összesen 114.4 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 587 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5351.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 156 mg
-
Kálcium 1470 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 164 mg
-
Foszfor 2217 mg
-
Nátrium 1327 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 484.5 g
-
Cukor 248 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 788.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 388 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 40 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 126 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 535 mg
-
Retinol - A vitamin: 330 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 611 micro
-
β-crypt 258 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1117 micro
Összesen
3194
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 7.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 356.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 88 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.2 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 52.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
212
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
3 db őszibarack
-
3 db tojás
-
20 dkg cukor
-
360 ml kefir
-
1 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A liszthez keverjük a sütőport, az őszibarackot gerezdekre vágjuk.
- A tojásokat habosra keverjük a cukorral, majd felváltva hozzákeverjük az olajat, a kefirt és a lisztet.
- Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, rárakjuk a barackot, és 180 fokon 30-35 percet sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2051
- Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Angie-30
355 recept
Délutáni süti.